Доводилось ли вам быть раздавленным стрессом, беспокойством, чувствовать себя несчастным и опустошенным – и в то же время делать счастливое лицо и притворяться, что все в порядке? Если так, то вы не одиноки. Стресс, тоска, депрессия и низкая самооценка встречаются сплошь и рядом. Складывается впечатление, что почти все мы, в том или ином смысле, постоянно боремся из последних сил. Доктор Расс Хэррис доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее стремимся к счастью, тем больше потом страдаем. И предлагает действенные способы избежать этой ловушки, которые помогут снизить стресс, научиться контролировать эмоции, укрепить здоровье, повысить жизненный потенциал и, в целом, изменить жизнь к лучшему.
Dovodilos li vam byt razdavlennym stressom, bespokoystvom, chuvstvovat sebya neschastnym i opustoshennym i v to zhe vremya delat schastlivoe litso i pritvoryatsya, chto vse v poryadke? Esli tak, to vy ne odinoki. Stress, toska, depressiya i nizkaya samootsenka vstrechayutsya splosh i ryadom. Skladyvaetsya vpechatlenie, chto pochti vse my, v tom ili inom smysle, postoyanno boremsya iz poslednikh sil. Doktor Rass KHerris dokazyvaet, chto vse my popadaem v skrytuyu psikhologicheskuyu lovushku: chem silnee stremimsya k schastyu, tem bolshe potom stradaem. I predlagaet deystvennye sposoby izbezhat etoy lovushki, kotorye pomogut snizit stress, nauchitsya kontrolirovat emotsii, ukrepit zdorove, povysit zhiznennyy potentsial i, v tselom, izmenit zhizn k luchshemu.
Expected