О книгеКнига о том, кто такие сверхчувствительные люди и что отличает их от остальных. О том, какие проблемы сверхчувствительная нервная система привносит в их повседневную жизнь и как с ними справляться, чтобы сохранить здоровье души и тела."Когда, наконец, соседи выключат музыку? Она сводит меня с ума. Я больше не могу ее выносить". "Какую музыку? Я ее не слышу. Шум не должен так сильно раздражать. С тобой что-то не так".Не стоит беспокоиться, если вы чувствительны к шуму, запахам, яркому освещению, с трудом переносите толпу, спешку и не в силах игнорировать раздражители. Просто вы относитесь к 15-20% людей, которых называют сверхчувствительными.Это качество наверняка создает вам немало проблем, например, вы можете занижать свою самооценку, если окружающие говорят, что вы не такой, как все. Или вас настигают беспокойство и напряжение, когда приходится общаться с развязными, враждебно настроенными людьми. Или вы с трудом берете себя в руки, сталкиваясь с постоянными раздражителями в течение дня.В книге вы познакомитесь с сотнями способов выживания и процветания в мире "обычных" людей, которых не пугают агрессия и перенапряжение. Применяя стратегии управления вашей особенностью, вы по достоинству оцените свою чувствительность и все её преимущества.Из предисловия Элейн ЭйронC удовольствием рекомендую эту книгу сверхчувствительным людям и их близким. Тед Зефф проделал отличную работу. Он делится с читателями глубокими выводами, увлекательными рассказами о способах преодоления трудностей сверхчувствительными людьми и замечательными советами, как они могут поддержать тело и дух. Но главное - он формирует внимательное, уважительное отношение к сверхчувствительным людям.Для кого эта книгаКнига предназначена для сверхчувствительных людей, их близких и всех, кто хочет лучше понимать себя и окружающих. Она научит обычных читателей, как поддерживать своих восприимчивых друзей и родственников. Стратегии выживания, описанные в ней, помогут любому человеку чаще испытывать душевный покой.Об автореТед Зефф - доктор психологии, ведущий мастер-классов для сверхчувствительных людей. Более 15 лет обучал персонал госпиталей и медицинские группы борьбе со стрессом и бессонницей.
O knigeKniga o tom, kto takie sverkhchuvstvitelnye lyudi i chto otlichaet ikh ot ostalnykh. O tom, kakie problemy sverkhchuvstvitelnaya nervnaya sistema privnosit v ikh povsednevnuyu zhizn i kak s nimi spravlyatsya, chtoby sokhranit zdorove dushi i tela."Kogda, nakonets, sosedi vyklyuchat muzyku? Ona svodit menya s uma. YA bolshe ne mogu ee vynosit". "Kakuyu muzyku? YA ee ne slyshu. SHum ne dolzhen tak silno razdrazhat. S toboy chto-to ne tak".Ne stoit bespokoitsya, esli vy chuvstvitelny k shumu, zapakham, yarkomu osveshcheniyu, s trudom perenosite tolpu, speshku i ne v silakh ignorirovat razdrazhiteli. Prosto vy otnosites k 15-20% lyudey, kotorykh nazyvayut sverkhchuvstvitelnymi.Eto kachestvo navernyaka sozdaet vam nemalo problem, naprimer, vy mozhete zanizhat svoyu samootsenku, esli okruzhayushchie govoryat, chto vy ne takoy, kak vse. Ili vas nastigayut bespokoystvo i napryazhenie, kogda prikhoditsya obshchatsya s razvyaznymi, vrazhdebno nastroennymi lyudmi. Ili vy s trudom berete sebya v ruki, stalkivayas s postoyannymi razdrazhitelyami v techenie dnya.V knige vy poznakomites s sotnyami sposobov vyzhivaniya i protsvetaniya v mire "obychnykh" lyudey, kotorykh ne pugayut agressiya i perenapryazhenie. Primenyaya strategii upravleniya vashey osobennostyu, vy po dostoinstvu otsenite svoyu chuvstvitelnost i vse eye preimushchestva.Iz predisloviya Eleyn EyronC udovolstviem rekomenduyu etu knigu sverkhchuvstvitelnym lyudyam i ikh blizkim. Ted Zeff prodelal otlichnuyu rabotu. On delitsya s chitatelyami glubokimi vyvodami, uvlekatelnymi rasskazami o sposobakh preodoleniya trudnostey sverkhchuvstvitelnymi lyudmi i zamechatelnymi sovetami, kak oni mogut podderzhat telo i dukh. No glavnoe - on formiruet vnimatelnoe, uvazhitelnoe otnoshenie k sverkhchuvstvitelnym lyudyam.Dlya kogo eta knigaKniga prednaznachena dlya sverkhchuvstvitelnykh lyudey, ikh blizkikh i vsekh, kto khochet luchshe ponimat sebya i okruzhayushchikh. Ona nauchit obychnykh chitateley, kak podderzhivat svoikh vospriimchivykh druzey i rodstvennikov. Strategii vyzhivaniya, opisannye v ney, pomogut lyubomu cheloveku chashche ispytyvat dushevnyy pokoy.Ob avtoreTed Zeff - doktor psikhologii, vedushchiy master-klassov dlya sverkhchuvstvitelnykh lyudey. Bolee 15 let obuchal personal gospitaley i meditsinskie gruppy borbe so stressom i bessonnitsey.
