Как сохранить молодость и здоровье? Можно ли с помощью йоги избавиться от боли в спине? Что нужно делать, чтобы прийти в гармонию со своим телом? Эта книга будет полезна как начинающим практикам йоги, так и всем любителям здорового образа жизни и самосовершенствования. Здесь вы найдете:• Духовные и физические принципы йоги, которые помогут вам шире взглянуть на это древнее искусство.• 20 оригинальных комплексов асан на разные случаи жизни.• Советы профессионалов, которые помогут поддержать здоровье, сделать тело гибким и подтянутым.• Перечень мышц, задействованных при вхождении в каждую асану, и список проблем, которые помогает решить данное упражнение.• Рекомендации, при помощи которых вы сможете добиться внутренней гармонии и постичь влияние духовной практики на реальный мир.
Kak sokhranit molodost i zdorove? Mozhno li s pomoshchyu yogi izbavitsya ot boli v spine? CHto nuzhno delat, chtoby priyti v garmoniyu so svoim telom? Eta kniga budet polezna kak nachinayushchim praktikam yogi, tak i vsem lyubitelyam zdorovogo obraza zhizni i samosovershenstvovaniya. Zdes vy naydete: Dukhovnye i fizicheskie printsipy yogi, kotorye pomogut vam shire vzglyanut na eto drevnee iskusstvo. 20 originalnykh kompleksov asan na raznye sluchai zhizni. Sovety professionalov, kotorye pomogut podderzhat zdorove, sdelat telo gibkim i podtyanutym. Perechen myshts, zadeystvovannykh pri vkhozhdenii v kazhduyu asanu, i spisok problem, kotorye pomogaet reshit dannoe uprazhnenie. Rekomendatsii, pri pomoshchi kotorykh vy smozhete dobitsya vnutrenney garmonii i postich vliyanie dukhovnoy praktiki na realnyy mir.