В учебнике раскрываются вопросы тренировки силы в различных силовых видах спорта: тяжелой атлетике, силовом троеборье (пауэрлифтинге), гиревом спорте и культуризме (бодибилдинге). Учебник состоит из двух томов. В первом томе изложены исторические и терминологические аспекты, а также дана характеристика тяжелоатлетических видов спорта. С научно-педагогических и биологических позиций приведена классификация упражнений и тренировочная нагрузка. Рассмотрены основы спортивной тренировки и обучения, а также биомеханика соревновательных упражнений в тяжелоатлетических видах спорта. Во втором томе по каждому из четырех тяжелоатлетических видов спорта рассмотрены проблемы методики тренировки и методические особенности спортивной подготовки атлетов. Даны основы методики тренировки женщин и ветеранов. Подробно представлены теория и методика тренировки молодых атлетов. Разобраны вопросы воспитания и психологической подготовки атлетов, питания, гигиены и технических средств тренировки. Соответствует актуальным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и профессиональным требованиям. Учебник предназначен студентам образовательных учреждений среднего профессионального образования, преподавателям, а также всем интересующимся.
V uchebnike raskryvayutsya voprosy trenirovki sily v razlichnykh silovykh vidakh sporta: tyazheloy atletike, silovom troebore (pauerliftinge), girevom sporte i kulturizme (bodibildinge). Uchebnik sostoit iz dvukh tomov. V pervom tome izlozheny istoricheskie i terminologicheskie aspekty, a takzhe dana kharakteristika tyazheloatleticheskikh vidov sporta. S nauchno-pedagogicheskikh i biologicheskikh pozitsiy privedena klassifikatsiya uprazhneniy i trenirovochnaya nagruzka. Rassmotreny osnovy sportivnoy trenirovki i obucheniya, a takzhe biomekhanika sorevnovatelnykh uprazhneniy v tyazheloatleticheskikh vidakh sporta. Vo vtorom tome po kazhdomu iz chetyrekh tyazheloatleticheskikh vidov sporta rassmotreny problemy metodiki trenirovki i metodicheskie osobennosti sportivnoy podgotovki atletov. Dany osnovy metodiki trenirovki zhenshchin i veteranov. Podrobno predstavleny teoriya i metodika trenirovki molodykh atletov. Razobrany voprosy vospitaniya i psikhologicheskoy podgotovki atletov, pitaniya, gigieny i tekhnicheskikh sredstv trenirovki. Sootvetstvuet aktualnym trebovaniyam Federalnogo gosudarstvennogo obrazovatelnogo standarta srednego professionalnogo obrazovaniya i professionalnym trebovaniyam. Uchebnik prednaznachen studentam obrazovatelnykh uchrezhdeniy srednego professionalnogo obrazovaniya, prepodavatelyam, a takzhe vsem interesuyushchimsya.