Когда друзья или близкие предлагают нам расслабиться сделать передышку или отдохнуть несколько дней мы почти всегда протестуем. Нам кажется, что, замедлив темп жизни, мы потеряем слишком много времени.Поколение созидателей, мы постоянно стремимся к тому, чтобы быть в гуще событий. Мы убеждены в том, что не существует ничего такого, чего мы не смогли бы сделать, кроме одной вещи ничегонеделания. Для нас быть в состоянии неделания это нечто запредельное, это недоступная роскошь, несбыточная мечта. Но, возможно, мы ищем призрачное ничегонеделание там, где его быть не может Душевный покой это вовсе не редкий экзотический цветок, который встречается только на пустынных островах или горных вершинах. И не нужно в его поисках путешествовать повсюду. Расслабление самое обычное растение, цветущее на вашем заднем дворе, к тому же морозоустойчивое и неприхотливое. Оно никогда полностью не сдается, хотя мы постоянно делаем попытки выкорчевать его с корнем.Это книга написана, чтобы помочь вам взрастить семена безмятежности. В вашей повседневной жизни. Когда вы дышите. Или слушаете. Или ждете. Когда вы обедаете или когда нервничаете в автомобильной пробке. Когда вы торопитесь на самолет или боитесь не сделать работу в срок. Разумеется, вас не нужно убеждать в пользе отдыха и расслабления. Но что касается вашего разума, его необходимо перехитрить. Вам нужно убедить его в том, что время от времени он должен ослаблять свою хватку и это в его же собственных интересах.Если вы не одержите победу над своим рассудком, вы будете испытывать чувство вины каждый раз, как только приляжете отдохнуть. Так что читайте дальше. Немного везения и вы найдете на этих страницах аргументы, которые помогут вам убедить себя сделать паузу. Фотографии Эрики ЛЕННАРД
Kogda druzya ili blizkie predlagayut nam rasslabitsya sdelat peredyshku ili otdokhnut neskolko dney my pochti vsegda protestuem. Nam kazhetsya, chto, zamedliv temp zhizni, my poteryaem slishkom mnogo vremeni.Pokolenie sozidateley, my postoyanno stremimsya k tomu, chtoby byt v gushche sobytiy. My ubezhdeny v tom, chto ne sushchestvuet nichego takogo, chego my ne smogli by sdelat, krome odnoy veshchi nichegonedelaniya. Dlya nas byt v sostoyanii nedelaniya eto nechto zapredelnoe, eto nedostupnaya roskosh, nesbytochnaya mechta. No, vozmozhno, my ishchem prizrachnoe nichegonedelanie tam, gde ego byt ne mozhet Dushevnyy pokoy eto vovse ne redkiy ekzoticheskiy tsvetok, kotoryy vstrechaetsya tolko na pustynnykh ostrovakh ili gornykh vershinakh. I ne nuzhno v ego poiskakh puteshestvovat povsyudu. Rasslablenie samoe obychnoe rastenie, tsvetushchee na vashem zadnem dvore, k tomu zhe morozoustoychivoe i neprikhotlivoe. Ono nikogda polnostyu ne sdaetsya, khotya my postoyanno delaem popytki vykorchevat ego s kornem.Eto kniga napisana, chtoby pomoch vam vzrastit semena bezmyatezhnosti. V vashey povsednevnoy zhizni. Kogda vy dyshite. Ili slushaete. Ili zhdete. Kogda vy obedaete ili kogda nervnichaete v avtomobilnoy probke. Kogda vy toropites na samolet ili boites ne sdelat rabotu v srok. Razumeetsya, vas ne nuzhno ubezhdat v polze otdykha i rasslableniya. No chto kasaetsya vashego razuma, ego neobkhodimo perekhitrit. Vam nuzhno ubedit ego v tom, chto vremya ot vremeni on dolzhen oslablyat svoyu khvatku i eto v ego zhe sobstvennykh interesakh.Esli vy ne oderzhite pobedu nad svoim rassudkom, vy budete ispytyvat chuvstvo viny kazhdyy raz, kak tolko prilyazhete otdokhnut. Tak chto chitayte dalshe. Nemnogo vezeniya i vy naydete na etikh stranitsakh argumenty, kotorye pomogut vam ubedit sebya sdelat pauzu. Fotografii Eriki LENNARD
When friends or family offer us to relax - to take a break or to rest for a few days - we almost always protest. We think that slowing down the pace of life, we lose too much time.Generation of creators, we are constantly striving to be in the thick of things. We are convinced that there is nothing that we would not be able to do except one thing - doing nothing. For us to be able doing is something beyond, is an expensive luxury, a pipe dream. But perhaps we are looking for a Ghost doing nothing where it can not be?Peace of mind - this is not a rare exotic flower that is found only on desert Islands or mountain tops. And not need in his quest to travel everywhere. Relaxation is the most common plant, flowering in your backyard, besides hardy and undemanding. It never completely give up, though we do attempt to uproot it from the root.This book is written to help you nurture the seeds of serenity. In your daily life. When you breathe. Or listening. Or wait. When you dine or when you're nervous in traffic. When you are in a hurry on a plane or are afraid not to do the work in time. Of course, you don't need to sell the benefits of rest and relaxation. But as for your mind, it should outsmart. You need to convince him that from time to time it needs to loosen its grip - and it's in his own best interest.If you do not win over your mind, you will experience a sense of guilt every time you lie down to rest. So read on. With a little luck, you will find in these pages arguments which will help you to convince yourself to take a break.
