О книгеОдин из величайших духовных лидеров современности исследует тему страха и делится своими советами о том, как с ним совладать и избавиться от тревог.Жизнь каждого из нас состоит из прекрасных и сложных моментов. Но даже когда мы испытываем огромную радость, за этим чувством кроется страх. Мы боимся, что этот момент закончится, боимся не получить желаемое, потерять самое дорогое или попасть в опасную ситуацию. Зачастую самый большой страх связан с тем, что однажды наше тело не сможет выполнять свои функции. Поэтому, даже когда мы окружены всеми условиями для счастья, наша радость не ощущается нами в полной мере.Мы считаем, что, желая стать счастливее, нам нужно отбросить страх или игнорировать его. Нам неприятно думать о пугающих нас вещах, поэтому мы отрицаем свой страх: "Нет, я не хочу думать об этом". Мы пытаемся игнорировать его, но он никуда не исчезает.Единственный способ освободиться от страха и почувствовать себя по-настоящему счастливым - признать его и изучить причины его появления. Вместо того, чтобы пытаться сбежать от страха, мы можем пригласить его в свое сознание и взглянуть на него ясным и глубоким взглядом.Мы боимся тех вещей внутри себя, которые мы не способны контролировать. Мы беспокоимся о возможных болезнях, старении и утрате самого дорогого. Мы пытаемся покрепче ухватиться за то, что нас беспокоит, - должности, собственность, близких людей. Но такая хватка не избавит нас от страха. В конечном итоге когда-нибудь нам придется все отпустить. Мы не сможем взять эти вещи и людей с собой.Практика жизни в настоящем моменте - осознанность, которой учит Тит Нат Хан, придаст вам смелости в борьбе со своими страхами. Вы сможете сразиться с ними, чтобы никогда не идти у них на поводу. Жить осознанно - значит взглянуть вглубь истинной природы взаимобытия, прикоснуться к ней и осознать, что не все потеряно.Для кого эта книгаДля всех, кто хочет освободиться от тревог и страхов.Об автореТит Нат Хан - дзен-буддийский монах из Вьетнама, настоятель буддийского медитативного центра, автор более 100 книг по буддизму, медитации и осознанности. Родился в 1926 году. Занимался благотворительностью и социальной деятельностью в Хошимине, преподавал в ведущих американских университетах, выдвигался на получение Нобелевской премии мира. В 2014 году попал в список 100 самых влиятельных духовных лидеров под номером 4 (после Далай-ламы, Экхарта Толле и папы римского Франциска). Также попадал в ТОП-3 этого рейтинга в предыдущие годы.В настоящее время Тит Нат Хан живет во Франции в коммуне Plum Village, настоятелем которой он является.
O knigeOdin iz velichayshikh dukhovnykh liderov sovremennosti issleduet temu strakha i delitsya svoimi sovetami o tom, kak s nim sovladat i izbavitsya ot trevog.ZHizn kazhdogo iz nas sostoit iz prekrasnykh i slozhnykh momentov. No dazhe kogda my ispytyvaem ogromnuyu radost, za etim chuvstvom kroetsya strakh. My boimsya, chto etot moment zakonchitsya, boimsya ne poluchit zhelaemoe, poteryat samoe dorogoe ili popast v opasnuyu situatsiyu. Zachastuyu samyy bolshoy strakh svyazan s tem, chto odnazhdy nashe telo ne smozhet vypolnyat svoi funktsii. Poetomu, dazhe kogda my okruzheny vsemi usloviyami dlya schastya, nasha radost ne oshchushchaetsya nami v polnoy mere.My schitaem, chto, zhelaya stat schastlivee, nam nuzhno otbrosit strakh ili ignorirovat ego. Nam nepriyatno dumat o pugayushchikh nas veshchakh, poetomu my otritsaem svoy strakh: "Net, ya ne khochu dumat ob etom". My pytaemsya ignorirovat ego, no on nikuda ne ischezaet.Edinstvennyy sposob osvoboditsya ot strakha i pochuvstvovat sebya po-nastoyashchemu schastlivym - priznat ego i izuchit prichiny ego poyavleniya. Vmesto togo, chtoby pytatsya sbezhat ot strakha, my mozhem priglasit ego v svoe soznanie i vzglyanut na nego yasnym i glubokim vzglyadom.My boimsya tekh veshchey vnutri sebya, kotorye my ne sposobny kontrolirovat. My bespokoimsya o vozmozhnykh boleznyakh, starenii i utrate samogo dorogogo. My pytaemsya pokrepche ukhvatitsya za to, chto nas bespokoit, - dolzhnosti, sobstvennost, blizkikh lyudey. No takaya khvatka ne izbavit nas ot strakha. V konechnom itoge kogda-nibud nam pridetsya vse otpustit. My ne smozhem vzyat eti veshchi i lyudey s soboy.Praktika zhizni v nastoyashchem momente - osoznannost, kotoroy uchit Tit Nat KHan, pridast vam smelosti v borbe so svoimi strakhami. Vy smozhete srazitsya s nimi, chtoby nikogda ne idti u nikh na povodu. ZHit osoznanno - znachit vzglyanut vglub istinnoy prirody vzaimobytiya, prikosnutsya k ney i osoznat, chto ne vse poteryano.Dlya kogo eta knigaDlya vsekh, kto khochet osvoboditsya ot trevog i strakhov.Ob avtoreTit Nat KHan - dzen-buddiyskiy monakh iz Vetnama, nastoyatel buddiyskogo meditativnogo tsentra, avtor bolee 100 knig po buddizmu, meditatsii i osoznannosti. Rodilsya v 1926 godu. Zanimalsya blagotvoritelnostyu i sotsialnoy deyatelnostyu v KHoshimine, prepodaval v vedushchikh amerikanskikh universitetakh, vydvigalsya na poluchenie Nobelevskoy premii mira. V 2014 godu popal v spisok 100 samykh vliyatelnykh dukhovnykh liderov pod nomerom 4 (posle Dalay-lamy, Ekkharta Tolle i papy rimskogo Frantsiska). Takzhe popadal v TOP-3 etogo reytinga v predydushchie gody.V nastoyashchee vremya Tit Nat KHan zhivet vo Frantsii v kommune Plum Village, nastoyatelem kotoroy on yavlyaetsya.
Expected