О книгеВы много слышите о том, что мозг нужно "прокачивать", но времени разбираться в сложных техниках и делать трудоемкие упражнения нет? Стресс от учебы и работы, снижение иммунитета, забывчивость, недостаток времени - все эти реалии современной жизни демотивируют, не оставляют энергии на развитие. И очередной талмуд по нейробиологии, обещающий просветление, кажется неподъемным. А карьера и личные проекты требуют все большей концентрации и энергии, и с этим нужно что-то делать.Эта книга - сборник простых и понятных рекомендаций, красиво и с юмором оформленный (глядя на такие иллюстрации, разве можно не применить хотя бы парочку советов?). Каждая глава посвящена понятной и "больной" теме: как высыпаться по ночам, как настроить мозг на нужную волну и что нужно есть, чтобы он работал хорошо и не подводил, какие привычки высасывают из нас энергию.Можно просто листать книгу и выбирать те темы, которые интересны и полезны именно сейчас. А можно сесть и прочитать от корки до корки - стиль повествования легкий, автор пишет с юмором и приводит любопытные примеры. Весомое преимущество книги - в ее дружелюбном и ну очень красивом оформлении.Для кого эта книгаДля всех, кто хочет начать тренировать свой мозг и использовать простые полезные практики, не погружаясь в трактаты по нейробиологии.Для молодых людей, испытывающих стресс на учебе или работе, страдающих от нехватки времени и ресурсов.
O knigeVy mnogo slyshite o tom, chto mozg nuzhno "prokachivat", no vremeni razbiratsya v slozhnykh tekhnikakh i delat trudoemkie uprazhneniya net? Stress ot ucheby i raboty, snizhenie immuniteta, zabyvchivost, nedostatok vremeni - vse eti realii sovremennoy zhizni demotiviruyut, ne ostavlyayut energii na razvitie. I ocherednoy talmud po neyrobiologii, obeshchayushchiy prosvetlenie, kazhetsya nepodemnym. A karera i lichnye proekty trebuyut vse bolshey kontsentratsii i energii, i s etim nuzhno chto-to delat.Eta kniga - sbornik prostykh i ponyatnykh rekomendatsiy, krasivo i s yumorom oformlennyy (glyadya na takie illyustratsii, razve mozhno ne primenit khotya by parochku sovetov?). Kazhdaya glava posvyashchena ponyatnoy i "bolnoy" teme: kak vysypatsya po nocham, kak nastroit mozg na nuzhnuyu volnu i chto nuzhno est, chtoby on rabotal khorosho i ne podvodil, kakie privychki vysasyvayut iz nas energiyu.Mozhno prosto listat knigu i vybirat te temy, kotorye interesny i polezny imenno seychas. A mozhno sest i prochitat ot korki do korki - stil povestvovaniya legkiy, avtor pishet s yumorom i privodit lyubopytnye primery. Vesomoe preimushchestvo knigi - v ee druzhelyubnom i nu ochen krasivom oformlenii.Dlya kogo eta knigaDlya vsekh, kto khochet nachat trenirovat svoy mozg i ispolzovat prostye poleznye praktiki, ne pogruzhayas v traktaty po neyrobiologii.Dlya molodykh lyudey, ispytyvayushchikh stress na uchebe ili rabote, stradayushchikh ot nekhvatki vremeni i resursov.