Кто из нас не занимался самобичеванием? Мысли "я некрасивый!", "со мной никто не хочет общаться!", "я никому не нужна!" не просто портят настроение - их воздействие куда серьезнее, чем может показаться на первый взгляд. Очень многие люди даже не осознают, что разрушенные отношения, отсутствие денег, неуверенность и недовольство своей жизнью - абсолютно все является следствием непринятия себя и нелюбви к себе! В этой книге представлен практический тренинг, позволяющий всего за 14 дней изменить свою жизнь к лучшему: развить любовь к себе, создать близкие и доверительные отношения с партнером, научиться ладить с окружающими и добиваться всего, чего хочешь. Следуя простым и эффективным советам от экспертов по отношениям, вскоре вы заметите, как в вашей жизни начнут происходить чудеса. Возможно, вы найдете новую работу, познакомитесь с интересным человеком или восстановите старую дружбу. Будьте любимы собой… и не только! О чем книга Если вы думаете: "Я застенчив" - то и ведете себя застенчиво. Если вы считаете себя скучным - то другие тоже будут видеть в вас скучного человека. Внутреннее отношение к себе создает предрасположенность к определенным типам поведения - и если вы не любите себя, то как можете нравиться окружающим? В этой книге Ирина Удилова и Олег Ефимов, опытные практикующие психологи, объясняют, почему так важно научиться любить себя и что для этого нужно сделать. Они предлагают читателям пройти увлекательный 14-дневный пошаговый тренинг по принятию собственной личности и развитию любви к себе. В книге вы найдете психологические тесты, оригинальные домашние задания, интересные упражнения - они помогут вам обрести уверенность, научиться достигать поставленных целей, наладить отношения с окружающими и стать тем человеком, к которому люди всегда тянутся. Начав проходить тренинг, вы будете с нетерпением ждать следующего дня, чтобы продолжить это приятное занятие - учиться любить себя! Почему книгу стоит прочитать Благодаря этой книге вы: сможете выявить причины дисгармонии в отношениях с собой и другими людьми; научитесь управлять чувствами и эмоциями; освободитесь от негатива и чувства вины; избавитесь от чувства жалости к себе, нерешительности и постоянного желания угодить другим. Для кого эта книга Книга будет полезна тем, кто страдает от разочарований в отношениях, пережил развод и испытывает трудности в построении новых отношений. Она также поможет тем, кто чувствует неуверенность в себе, кто устал осуждать себя за ошибки прошлого и зацикливаться на своих недостатках, кто хочет чувствовать больше любви и счастья в своей жизни. Также она понравится тем, кто с удовольствием изучает психологию, интересуется личностным ростом и любит различные тренинги. Почему решили издать Все методики проверены 12-летней практикой авторов. Участники их тренингов использовали данные техники и получали результат уже на 2-3 день - они переставали осуждать себя за свои недостатки и ошибки прошлого, начинали больше понимать себя, своих близких и чувствовали, что их любят такими, какие они есть. Клиенты Ирины Удиловой и Олега Ефимова много раз просили их написать книгу, чтобы можно было проходить тренинг самостоятельно. И теперь эта книга перед вами.
Kto iz nas ne zanimalsya samobichevaniem? Mysli "ya nekrasivyy!", "so mnoy nikto ne khochet obshchatsya!", "ya nikomu ne nuzhna!" ne prosto portyat nastroenie - ikh vozdeystvie kuda sereznee, chem mozhet pokazatsya na pervyy vzglyad. Ochen mnogie lyudi dazhe ne osoznayut, chto razrushennye otnosheniya, otsutstvie deneg, neuverennost i nedovolstvo svoey zhiznyu - absolyutno vse yavlyaetsya sledstviem neprinyatiya sebya i nelyubvi k sebe! V etoy knige predstavlen prakticheskiy trening, pozvolyayushchiy vsego za 14 dney izmenit svoyu zhizn k luchshemu: razvit lyubov k sebe, sozdat blizkie i doveritelnye otnosheniya s partnerom, nauchitsya ladit s okruzhayushchimi i dobivatsya vsego, chego khochesh. Sleduya prostym i effektivnym sovetam ot ekspertov po otnosheniyam, vskore vy zametite, kak v vashey zhizni nachnut proiskhodit chudesa. Vozmozhno, vy naydete novuyu rabotu, poznakomites s interesnym chelovekom ili vosstanovite staruyu druzhbu. Budte lyubimy soboy i ne tolko! O chem kniga Esli vy dumaete: "YA zastenchiv" - to i vedete sebya zastenchivo. Esli vy schitaete sebya skuchnym - to drugie tozhe budut videt v vas skuchnogo cheloveka. Vnutrennee otnoshenie k sebe sozdaet predraspolozhennost k opredelennym tipam povedeniya - i esli vy ne lyubite sebya, to kak mozhete nravitsya okruzhayushchim? V etoy knige Irina Udilova i Oleg Efimov, opytnye praktikuyushchie psikhologi, obyasnyayut, pochemu tak vazhno nauchitsya lyubit sebya i chto dlya etogo nuzhno sdelat. Oni predlagayut chitatelyam proyti uvlekatelnyy 14-dnevnyy poshagovyy trening po prinyatiyu sobstvennoy lichnosti i razvitiyu lyubvi k sebe. V knige vy naydete psikhologicheskie testy, originalnye domashnie zadaniya, interesnye uprazhneniya - oni pomogut vam obresti uverennost, nauchitsya dostigat postavlennykh tseley, naladit otnosheniya s okruzhayushchimi i stat tem chelovekom, k kotoromu lyudi vsegda tyanutsya. Nachav prokhodit trening, vy budete s neterpeniem zhdat sleduyushchego dnya, chtoby prodolzhit eto priyatnoe zanyatie - uchitsya lyubit sebya! Pochemu knigu stoit prochitat Blagodarya etoy knige vy: smozhete vyyavit prichiny disgarmonii v otnosheniyakh s soboy i drugimi lyudmi; nauchites upravlyat chuvstvami i emotsiyami; osvobodites ot negativa i chuvstva viny; izbavites ot chuvstva zhalosti k sebe, nereshitelnosti i postoyannogo zhelaniya ugodit drugim. Dlya kogo eta kniga Kniga budet polezna tem, kto stradaet ot razocharovaniy v otnosheniyakh, perezhil razvod i ispytyvaet trudnosti v postroenii novykh otnosheniy. Ona takzhe pomozhet tem, kto chuvstvuet neuverennost v sebe, kto ustal osuzhdat sebya za oshibki proshlogo i zatsiklivatsya na svoikh nedostatkakh, kto khochet chuvstvovat bolshe lyubvi i schastya v svoey zhizni. Takzhe ona ponravitsya tem, kto s udovolstviem izuchaet psikhologiyu, interesuetsya lichnostnym rostom i lyubit razlichnye treningi. Pochemu reshili izdat Vse metodiki provereny 12-letney praktikoy avtorov. Uchastniki ikh treningov ispolzovali dannye tekhniki i poluchali rezultat uzhe na 2-3 den - oni perestavali osuzhdat sebya za svoi nedostatki i oshibki proshlogo, nachinali bolshe ponimat sebya, svoikh blizkikh i chuvstvovali, chto ikh lyubyat takimi, kakie oni est. Klienty Iriny Udilovoy i Olega Efimova mnogo raz prosili ikh napisat knigu, chtoby mozhno bylo prokhodit trening samostoyatelno. I teper eta kniga pered vami.
Who among us has not engaged in self-flagellation? Thoughts "I'm ugly!", "with me nobody wants to chat!", "I'm not wanted!" is not just spoil the mood — their impact is more serious than it may seem at first glance. Many people are not even aware that broken relationships, lack of money, lack of confidence and dissatisfaction with their lives — absolutely everything is a consequence of the failure of yourself and dislike yourself! This book presents a practical training, allowing just 14 days to change your life for the better: to develop love to yourself, to create a close and trusting relationship with your partner, learn to get along with others and achieve anything you want. Following the simple and effective advice from experts on relationships, soon you will notice how your life begins to happen to you. Perhaps you will find a new job, meet an interesting person or restore old friendship. Be loved by you... and not only!
Expected