Chat with us, powered by LiveChat

Use the virtual keyboard to enter text

Закрыть клавиатуру
1
!
2
@
3
#
4
$
5
%
6
^
7
&
8
*
9
(
0
)
_
!
1
@
2
#
3
$
4
%
5
^
6
&
7
*
8
(
9
)
0
_
-
Q
й
W
ц
E
у
R
к
T
е
Y
н
U
г
I
ш
O
щ
P
з
[{
х
]}
ъ
A
ф
S
ы
D
в
F
а
G
п
H
р
J
о
K
л
L
д
:;
ж
'"
э
\
ё
Shift
Z
я
X
ч
C
с
V
м
B
и
N
т
M
ь
<,
б
>.
ю
/
?
+
=
Русский
English
CAPS
Space
Enter
Вход

ВНИМАНИЕ: В данный момент данного товара нет в наличии. Добавьте данный товар в отложенные, мы обязательно сообщим о поступлении. Также вы можете попробовать найти у нас аналогичный, по названию, товар с другими выходными данными.

Книга челленджей. 60 практичных программ, формирующих полезные привычки

Kniga chellendzhey. 60 praktichnykh programm, formiruyushchikh poleznye privychki

Книга челленджей. 60 практичных программ, формирующих полезные привычки

ID 1248544

В этой книге вы найдете шестьдесят идей для 30-дневного челленджа во всех аспектах вашей жизни — включая фитнес, питание, уход за собой, осознанность, продуктивность, отношения, творчество и обучение.

V etoy knige vy naydete shestdesyat idey dlya 30-dnevnogo chellendzha vo vsekh aspektakh vashey zhizni vklyuchaya fitnes, pitanie, ukhod za soboy, osoznannost, produktivnost, otnosheniya, tvorchestvo i obuchenie.

Cover
Мягкий переплет
Publication date
2018
Expected


Чтобы добавить товар в отложенные необходимо авторизоваться.
(0)

Product details

Cover
Мягкий переплет
EAN
9785001177081
ISBN
978-5-00117-708-1
Publication date
2018
Page count
224
Circulation
1
Format
60x90/16
Language

О книгеПеред вами книга идей. Идей в форме 30-дневных челленджей, призванных помочь вам узнать, что вас интересует, создать новые модели поведения и сформировать здоровые привычки, которые приживутся надолго.Тридцатидневные челленджи - эффективные инструменты для перемен, поскольку они заставляют вас выполнять (или не выполнять) какое-то одно действие ежедневно, даже если оно совсем незначительное.В этой книге вы найдете шестьдесят идей для 30-дневного челленджа во всех аспектах вашей жизни - включая фитнес, питание, уход за собой, осознанность, продуктивность, отношения, творчество и обучение, - созданных для того, чтобы помочь вам сфокусироваться на ежедневном выполнении определенных действий, ведь именно постоянство приводит к устойчивым переменам.Последние три года автор этой книги провела в поисках, занимаясь месячными челленджами, чтобы стать здоровее, продуктивнее и креативнее. От обучения игры на гитаре до написания романа и отказа от сахара, ее успехи и поражения дали опыт и бесценные знания относительно силы дисциплины, самоконтроля и выработки хороших привычек.Для кого эта книгаДля всех, кто хочет измениться к лучшему и любит вызовы.Об автореРозанна Каспер - писательница, предприниматель и мама, проживающая в Милуоки, штат Висконсин. Она начала свое путешествие из 30-дневных челленджей три года назад, пытаясь изменить поведение, выстроить дисциплину, узнать интересные вещи и стать более здоровой, энергичной и продуктивной. С годами она научилась медитировать, шить и разговаривать по-итальянски, отказалась от жалоб, отреклась от сахара, освоила навык игры на гитаре, начала вести записи и удерживала 15-минутную планку.

O knigePered vami kniga idey. Idey v forme 30-dnevnykh chellendzhey, prizvannykh pomoch vam uznat, chto vas interesuet, sozdat novye modeli povedeniya i sformirovat zdorovye privychki, kotorye prizhivutsya nadolgo.Tridtsatidnevnye chellendzhi - effektivnye instrumenty dlya peremen, poskolku oni zastavlyayut vas vypolnyat (ili ne vypolnyat) kakoe-to odno deystvie ezhednevno, dazhe esli ono sovsem neznachitelnoe.V etoy knige vy naydete shestdesyat idey dlya 30-dnevnogo chellendzha vo vsekh aspektakh vashey zhizni - vklyuchaya fitnes, pitanie, ukhod za soboy, osoznannost, produktivnost, otnosheniya, tvorchestvo i obuchenie, - sozdannykh dlya togo, chtoby pomoch vam sfokusirovatsya na ezhednevnom vypolnenii opredelennykh deystviy, ved imenno postoyanstvo privodit k ustoychivym peremenam.Poslednie tri goda avtor etoy knigi provela v poiskakh, zanimayas mesyachnymi chellendzhami, chtoby stat zdorovee, produktivnee i kreativnee. Ot obucheniya igry na gitare do napisaniya romana i otkaza ot sakhara, ee uspekhi i porazheniya dali opyt i bestsennye znaniya otnositelno sily distsipliny, samokontrolya i vyrabotki khoroshikh privychek.Dlya kogo eta knigaDlya vsekh, kto khochet izmenitsya k luchshemu i lyubit vyzovy.Ob avtoreRozanna Kasper - pisatelnitsa, predprinimatel i mama, prozhivayushchaya v Miluoki, shtat Viskonsin. Ona nachala svoe puteshestvie iz 30-dnevnykh chellendzhey tri goda nazad, pytayas izmenit povedenie, vystroit distsiplinu, uznat interesnye veshchi i stat bolee zdorovoy, energichnoy i produktivnoy. S godami ona nauchilas meditirovat, shit i razgovarivat po-italyanski, otkazalas ot zhalob, otreklas ot sakhara, osvoila navyk igry na gitare, nachala vesti zapisi i uderzhivala 15-minutnuyu planku.

Coming soon...

Technical characteristics of the product may differ.
Check the information at checkout
the operator of the contact center.

Reviews

  • Comments
Loading comments...