У всех людей больше общего, чем различий, и любому по силам развить те качества, которые мы ценим в других. Зачем пытаться просто их копировать, если можно максимально реализовать собственный потенциал и таланты и достичь уровня любимых спортсменов? Придерживаясь этого принципа и работая во всю силу, вы лепите из себя чемпиона и добиваетесь совершенства. Ваша основная задача – развить чемпионский образ мыслей. Если хотите показывать результаты как у лучших из лучших, нужно и думать как они. В каждой главе этой книги излагаются важные приемы, помогающие одерживать психологические победы, так что вы изначально будете мыслить и действовать в нужном ключе. Эти разумные советы, в которых нет ничего лишнего, подходят для всех возрастов и для достижения любых целей. Выигрышные подходы и методы – это полезные навыки, которые пригодятся и в бизнесе, и на научном поприще, да и в повседневной жизни будут не лишними. Мы из первых уст узнаем, какими психологическими уловками пользуются спортсмены мирового класса. Поговорим с медалистами о том, как правильный настрой помог им пройти через горнило Олимпиады. Из личных вдохновляющих историй чемпионов США, а также летних и зимних Олимпиад выведем девять золотых истин. Каждый спортсмен расскажет о своем образе мыслей во время тренировок и борьбы за олимпийское золото. Чтобы подготовить себя к достижению лучших результатов, вы научитесь думать, чувствовать и действовать по-чемпионски. Рекомендации основаны как на традиционном подходе, так и на результатах последних научных исследований, а также на моем собственном богатом опыте практикующего спортивного психолога, позволившем мне лично убедиться, что работает, а что – нет. Читайте по одной главе в день или по одной рекомендации за раз, чтобы полностью в них вникнуть. И это поможет вам раскрыть свои спортивные способности максимально полно.
Вы станете чемпионом в собственных глазах. На старт!
U vsekh lyudey bolshe obshchego, chem razlichiy, i lyubomu po silam razvit te kachestva, kotorye my tsenim v drugikh. Zachem pytatsya prosto ikh kopirovat, esli mozhno maksimalno realizovat sobstvennyy potentsial i talanty i dostich urovnya lyubimykh sportsmenov? Priderzhivayas etogo printsipa i rabotaya vo vsyu silu, vy lepite iz sebya chempiona i dobivaetes sovershenstva. Vasha osnovnaya zadacha razvit chempionskiy obraz mysley. Esli khotite pokazyvat rezultaty kak u luchshikh iz luchshikh, nuzhno i dumat kak oni. V kazhdoy glave etoy knigi izlagayutsya vazhnye priemy, pomogayushchie oderzhivat psikhologicheskie pobedy, tak chto vy iznachalno budete myslit i deystvovat v nuzhnom klyuche. Eti razumnye sovety, v kotorykh net nichego lishnego, podkhodyat dlya vsekh vozrastov i dlya dostizheniya lyubykh tseley. Vyigryshnye podkhody i metody eto poleznye navyki, kotorye prigodyatsya i v biznese, i na nauchnom poprishche, da i v povsednevnoy zhizni budut ne lishnimi. My iz pervykh ust uznaem, kakimi psikhologicheskimi ulovkami polzuyutsya sportsmeny mirovogo klassa. Pogovorim s medalistami o tom, kak pravilnyy nastroy pomog im proyti cherez gornilo Olimpiady. Iz lichnykh vdokhnovlyayushchikh istoriy chempionov SSHA, a takzhe letnikh i zimnikh Olimpiad vyvedem devyat zolotykh istin. Kazhdyy sportsmen rasskazhet o svoem obraze mysley vo vremya trenirovok i borby za olimpiyskoe zoloto. CHtoby podgotovit sebya k dostizheniyu luchshikh rezultatov, vy nauchites dumat, chuvstvovat i deystvovat po-chempionski. Rekomendatsii osnovany kak na traditsionnom podkhode, tak i na rezultatakh poslednikh nauchnykh issledovaniy, a takzhe na moem sobstvennom bogatom opyte praktikuyushchego sportivnogo psikhologa, pozvolivshem mne lichno ubeditsya, chto rabotaet, a chto net. CHitayte po odnoy glave v den ili po odnoy rekomendatsii za raz, chtoby polnostyu v nikh vniknut. I eto pomozhet vam raskryt svoi sportivnye sposobnosti maksimalno polno. Vy stanete chempionom v sobstvennykh glazakh. Na start!
