О книгеКак жить с эмоциональной чувствительностью и высокой интенсивностью эмоций - с практическими рекомендациями и упражнениями.Вам кажется, что ваша жизнь ярче, чем у других? Иногда вас описывают как эмоционально напряженного или сверхчувствительного? Кто такие высокочувствительные люди?Вот несколько признаков:эмоции отличаются особенной глубиной и мощью;резкие перепады настроения: от блаженства к отчаянию, от тоски к восторгу;особая внимательность к деталям, способность видеть, чувствовать, замечать и помнить очень многое;высокая скорость обработки информации;способность воспринимать энергию окружающих;подходят термины "слишком много", "принимаете все слишком близко к сердцу", "слишком чувствительны", "слишком эмоциональны" и ведете себя либо "слишком драматично", либо "слишком робко".Если вы узнали себя - эта книга для вас. Вы научитесь справляться с сильными эмоциями, использовать их и свою чувствительность, сочувствие и интеллект для наполненной, полноценной и осознанной жизни.Ими Ло - психотерапевт и эксперт по психическому здоровью - дает исчерпывающую информацию об эмоциональной чувствительности, а также практические упражнения и стратегии, которые помогут победить в повседневной борьбе с самим собой. Вы научитесь решать сложные социальные и семейные ситуации, строить здоровые и полноценные интимные отношения, раскрывать свой творческий потенциал, отпускать старый эмоциональный багаж и снимать ограничения мышления.И наконец вы найдете ответы на вопросы, которые беспокоят многих эмоционально напряженных людей:- Со мной что-то не так?- Как мои эмоции влияют на то, что я делаю?- Что я могу сделать сейчас, чтобы улучшить жизнь и реализовать свой потенциал?От автораПризнав себя эмоционально одаренным человеком, вы начнете уважать свои уникальные потребности и, что более важно, перестанете стыдить себя за то, что вы отличаетесь от других. Именно ваша высокая чувствительность обеспечивает вам потенциальное превосходство. Таким образом, ради вашего роста и ради окружающих вас людей крайне важно принять свою идентичность и научиться воспринимать свои уникальные качества как достоинства, а не как недостатки.Я надеюсь, что помогу вам по-новому посмотреть на свое прошлое, разобраться с настоящим и открыть новые возможности. Уникальные обстоятельства вашей жизни, ваши ценности и убеждения укажут вам путь. Некоторые идеи и концепции будут откликаться больше других, поэтому, пожалуйста, свободно выбирайте нужные вам и отбросьте остальные.Для кого книгаДля высокочувствительных людей, которые:не понимают сути и причин своих эмоций;стыдятся своих чувств и эмоций;хотят избавиться от негативной нагрузки прошлого и критики окружающих;хотят использовать свои качества для развития.Об автореИми Ло - отмеченный наградами специалист по психическому здоровью, психотерапевт, арт-терапевт. Искусство, философия, психология и духовность - вот основа ее деятельности, а ее миссия состоит в том, чтобы вдохновить и дать возможность эмоционально напряженным, чувствительным и одаренным людям превратиться из "неудачников" в лидеров мира.Австралийское правительство наградило Ими премией "За усилия", за клинические и академические успехи. Позже она получила стипендию Королевского общества искусств (FRSA) за приверженность и вклад в социальные перемены.Ими жила и работала в Гонконге, Тайване, Австралии, США и Великобритании. Была консультантом, социальным работником, художником, учителем осознанности, инструктором йоги, целителем, арт-терапевтом, тренером по психотерапии и супервайзером. Она работала с The Psychologies, The Telegraph, Marie Claire, The Daily Mail и TalkRadio Europe.Объединив свою пожизненную страсть и клинический опыт, Ими Ло начала психотерапевтическую практику "Яичная скорлупа и коучинг", где до сих пор работает с высокочувствительными людьми со всего мира.
O knigeKak zhit s emotsionalnoy chuvstvitelnostyu i vysokoy intensivnostyu emotsiy - s prakticheskimi rekomendatsiyami i uprazhneniyami.Vam kazhetsya, chto vasha zhizn yarche, chem u drugikh? Inogda vas opisyvayut kak emotsionalno napryazhennogo ili sverkhchuvstvitelnogo? Kto takie vysokochuvstvitelnye lyudi?Vot neskolko priznakov:emotsii otlichayutsya osobennoy glubinoy i moshchyu;rezkie perepady nastroeniya: ot blazhenstva k otchayaniyu, ot toski k vostorgu;osobaya vnimatelnost k detalyam, sposobnost videt, chuvstvovat, zamechat i pomnit ochen mnogoe;vysokaya skorost obrabotki informatsii;sposobnost vosprinimat energiyu okruzhayushchikh;podkhodyat terminy "slishkom mnogo", "prinimaete vse slishkom blizko k serdtsu", "slishkom chuvstvitelny", "slishkom emotsionalny" i vedete sebya libo "slishkom dramatichno", libo "slishkom robko".Esli vy uznali sebya - eta kniga dlya vas. Vy nauchites spravlyatsya s silnymi emotsiyami, ispolzovat ikh i svoyu chuvstvitelnost, sochuvstvie i intellekt dlya napolnennoy, polnotsennoy i osoznannoy zhizni.Imi Lo - psikhoterapevt i ekspert po psikhicheskomu zdorovyu - daet ischerpyvayushchuyu informatsiyu ob emotsionalnoy chuvstvitelnosti, a takzhe prakticheskie uprazhneniya i strategii, kotorye pomogut pobedit v povsednevnoy borbe s samim soboy. Vy nauchites reshat slozhnye sotsialnye i semeynye situatsii, stroit zdorovye i polnotsennye intimnye otnosheniya, raskryvat svoy tvorcheskiy potentsial, otpuskat staryy emotsionalnyy bagazh i snimat ogranicheniya myshleniya.I nakonets vy naydete otvety na voprosy, kotorye bespokoyat mnogikh emotsionalno napryazhennykh lyudey:- So mnoy chto-to ne tak?- Kak moi emotsii vliyayut na to, chto ya delayu?- CHto ya mogu sdelat seychas, chtoby uluchshit zhizn i realizovat svoy potentsial?Ot avtoraPriznav sebya emotsionalno odarennym chelovekom, vy nachnete uvazhat svoi unikalnye potrebnosti i, chto bolee vazhno, perestanete stydit sebya za to, chto vy otlichaetes ot drugikh. Imenno vasha vysokaya chuvstvitelnost obespechivaet vam potentsialnoe prevoskhodstvo. Takim obrazom, radi vashego rosta i radi okruzhayushchikh vas lyudey krayne vazhno prinyat svoyu identichnost i nauchitsya vosprinimat svoi unikalnye kachestva kak dostoinstva, a ne kak nedostatki.YA nadeyus, chto pomogu vam po-novomu posmotret na svoe proshloe, razobratsya s nastoyashchim i otkryt novye vozmozhnosti. Unikalnye obstoyatelstva vashey zhizni, vashi tsennosti i ubezhdeniya ukazhut vam put. Nekotorye idei i kontseptsii budut otklikatsya bolshe drugikh, poetomu, pozhaluysta, svobodno vybirayte nuzhnye vam i otbroste ostalnye.Dlya kogo knigaDlya vysokochuvstvitelnykh lyudey, kotorye:ne ponimayut suti i prichin svoikh emotsiy;stydyatsya svoikh chuvstv i emotsiy;khotyat izbavitsya ot negativnoy nagruzki proshlogo i kritiki okruzhayushchikh;khotyat ispolzovat svoi kachestva dlya razvitiya.Ob avtoreImi Lo - otmechennyy nagradami spetsialist po psikhicheskomu zdorovyu, psikhoterapevt, art-terapevt. Iskusstvo, filosofiya, psikhologiya i dukhovnost - vot osnova ee deyatelnosti, a ee missiya sostoit v tom, chtoby vdokhnovit i dat vozmozhnost emotsionalno napryazhennym, chuvstvitelnym i odarennym lyudyam prevratitsya iz "neudachnikov" v liderov mira.Avstraliyskoe pravitelstvo nagradilo Imi premiey "Za usiliya", za klinicheskie i akademicheskie uspekhi. Pozzhe ona poluchila stipendiyu Korolevskogo obshchestva iskusstv (FRSA) za priverzhennost i vklad v sotsialnye peremeny.Imi zhila i rabotala v Gonkonge, Tayvane, Avstralii, SSHA i Velikobritanii. Byla konsultantom, sotsialnym rabotnikom, khudozhnikom, uchitelem osoznannosti, instruktorom yogi, tselitelem, art-terapevtom, trenerom po psikhoterapii i supervayzerom. Ona rabotala s The Psychologies, The Telegraph, Marie Claire, The Daily Mail i TalkRadio Europe.Obediniv svoyu pozhiznennuyu strast i klinicheskiy opyt, Imi Lo nachala psikhoterapevticheskuyu praktiku "YAichnaya skorlupa i kouching", gde do sikh por rabotaet s vysokochuvstvitelnymi lyudmi so vsego mira.
Expected