Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации. Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь. Книга Корин Свит, в которой представлены глубоко проработанные достижения психологической науки, написана в доверительном тоне, легко и просто. Книга предназначена для широкого круга читателей.
Korin Svit, britanskiy psikholog, pisatel i televedushchaya, raskryvaet v svoey knige printsipy kognitivno-povedencheskoy terapii (KPT), osnovannoy na predstavleniyakh, v sootvetstvii s kotorymi chuvstva i povedenie cheloveka opredelyayutsya ne situatsiey, v kotoroy on okazalsya, a ego vospriyatiem etoy situatsii. Avtor knigi predlagaet lyudyam, podverzhennym depressivnym sostoyaniyam ili prosto nedovolnym soboy, izmenit svoyu zhizn k luchshemu s pomoshchyu KPT, vzyat upravlenie chuvstvami i myslyami v svoi ruki, pobedit strakhi i melankholiyu, chtoby obresti polnokrovnuyu i radostnuyu zhizn. Kniga Korin Svit, v kotoroy predstavleny gluboko prorabotannye dostizheniya psikhologicheskoy nauki, napisana v doveritelnom tone, legko i prosto. Kniga prednaznachena dlya shirokogo kruga chitateley.
