Автор книги, гипнолог и психолог Геннадий Гончаров, рассказывает о о принципах аутогенной тренировки, способах саморегуляции, выявлении возможностей собственного организма, о которых многие из нас совсем не подозревают. С помощью аутогенных тренировок, включающих в себя трансовые состояния различной глубины и интенсивности, человек сможет научиться управлять собственными снами, бросить курить, улучшить свое самочувствие, без усилий регулировать вес, развить интуицию. Опыт аутогенных тренировок позволяет защититься от стресса, влияния негативных событий, пси-воздействий в домашних и производственных условиях.
Avtor knigi, gipnolog i psikholog Gennadiy Goncharov, rasskazyvaet o o printsipakh autogennoy trenirovki, sposobakh samoregulyatsii, vyyavlenii vozmozhnostey sobstvennogo organizma, o kotorykh mnogie iz nas sovsem ne podozrevayut. S pomoshchyu autogennykh trenirovok, vklyuchayushchikh v sebya transovye sostoyaniya razlichnoy glubiny i intensivnosti, chelovek smozhet nauchitsya upravlyat sobstvennymi snami, brosit kurit, uluchshit svoe samochuvstvie, bez usiliy regulirovat ves, razvit intuitsiyu. Opyt autogennykh trenirovok pozvolyaet zashchititsya ot stressa, vliyaniya negativnykh sobytiy, psi-vozdeystviy v domashnikh i proizvodstvennykh usloviyakh.
The author of the book, hypnology and psychologist Gennady Goncharov, talks about the principles of autogenic training, self-regulation, identifying the possibilities of their own body, which many of us don't suspect. With the help of autogenic training, which includes the trance state of varying depth and intensity, people can learn to control their own dreams, to quit Smoking to improve your health without any effort to adjust the weight, to develop your intuition. Experience of autogenic training allows you to defend against stress, the effects of negative events, psi-effects in home and production conditions.
