Автор этого дневника терпеть не может вести дневник. Однако такой дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии.Что внутри?• Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо.• Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться.• Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей.• Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины.• Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты.• Определяем свои ценности и следуем им.И много чего еще.Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе. Пять причин купить 1Дневник для тех, кто терпеть не может заполнять дневник. 2Творческие задания для саморефлексии и самовыражения. 3Авторский пунктирный метод для достижения целей без надрыва. 4Забавные персонажи поднимут тебе настроение и придадут уверенности. 5Подсказки и полезные ресурсы внутри.
Avtor etogo dnevnika terpet ne mozhet vesti dnevnik. Odnako takoy dnevnik ona khotela by imet v nachale psikhoterapii.CHto vnutri? Stranichki ekstrennoy psikhologicheskoy pomoshchi, esli vam pravda ochen-ochen plokho. Vizualnye uprazhneniya, kotorye nauchat vas osoznannosti i pomogut uspokoitsya. Pismennye uprazhneniya dlya kontrolya plokhikh i strashnykh mysley. Avtorskiy punktirnyy metod dlya dostizheniya tseley bez nasiliya nad soboy i chuvstva viny. Risuem vizualnye khayku, kotorye pomogut vam perezhit trudnye minuty. Opredelyaem svoi tsennosti i sleduem im.I mnogo chego eshche.Eto dnevnik dlya tekh, kto chuvstvuet sebya podavlennym i vstrevozhennym, ishchet podderzhki ili prosto pytaetsya ostavatsya pozitivnym i praktikovat ezhednevnuyu zabotu o sebe. Pyat prichin kupit 1Dnevnik dlya tekh, kto terpet ne mozhet zapolnyat dnevnik. 2Tvorcheskie zadaniya dlya samorefleksii i samovyrazheniya. 3Avtorskiy punktirnyy metod dlya dostizheniya tseley bez nadryva. 4Zabavnye personazhi podnimut tebe nastroenie i pridadut uverennosti. 5Podskazki i poleznye resursy vnutri.
Coming soon...
Technical characteristics of the product may differ. Check the information at checkout the operator of the contact center.