Chat with us, powered by LiveChat

Use the virtual keyboard to enter text

Закрыть клавиатуру
1
!
2
@
3
#
4
$
5
%
6
^
7
&
8
*
9
(
0
)
_
!
1
@
2
#
3
$
4
%
5
^
6
&
7
*
8
(
9
)
0
_
-
Q
й
W
ц
E
у
R
к
T
е
Y
н
U
г
I
ш
O
щ
P
з
[{
х
]}
ъ
A
ф
S
ы
D
в
F
а
G
п
H
р
J
о
K
л
L
д
:;
ж
'"
э
\
ё
Shift
Z
я
X
ч
C
с
V
м
B
и
N
т
M
ь
<,
б
>.
ю
/
?
+
=
Русский
English
CAPS
Space
Enter
Вход

Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей

ZHit, a ne trevozhitsya. Dnevnik dlya chuvstv, mysley i postavlennykh tseley

Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей

ID 1825071

Книга поможет нормализовать психическое состояние и достичь желаемого с помощью авторского «точечного метода» отслеживания целей.

Kniga pomozhet normalizovat psikhicheskoe sostoyanie i dostich zhelaemogo s pomoshchyu avtorskogo tochechnogo metoda otslezhivaniya tseley.

Cover
Мягкий переплет
Publication date
2022
$23.49
(0)
In Stock

Packing products

11 working days

Pick-up

1 - 2 business days, free

Delivery

1 business day

Product details

Cover
Мягкий переплет
EAN
9785446122592
ISBN
978-5-4461-2259-2
Publication date
2022
Page count
176
Circulation
3000
Format
60x90/16

Автор этого дневника терпеть не может вести дневник. Однако такой дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии.Что внутри?• Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо.• Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться.• Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей.• Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины.• Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты.• Определяем свои ценности и следуем им.И много чего еще.Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе. Пять причин купить 1Дневник для тех, кто терпеть не может заполнять дневник. 2Творческие задания для саморефлексии и самовыражения. 3Авторский пунктирный метод для достижения целей без надрыва. 4Забавные персонажи поднимут тебе настроение и придадут уверенности. 5Подсказки и полезные ресурсы внутри.

Avtor etogo dnevnika terpet ne mozhet vesti dnevnik. Odnako takoy dnevnik ona khotela by imet v nachale psikhoterapii.CHto vnutri? Stranichki ekstrennoy psikhologicheskoy pomoshchi, esli vam pravda ochen-ochen plokho. Vizualnye uprazhneniya, kotorye nauchat vas osoznannosti i pomogut uspokoitsya. Pismennye uprazhneniya dlya kontrolya plokhikh i strashnykh mysley. Avtorskiy punktirnyy metod dlya dostizheniya tseley bez nasiliya nad soboy i chuvstva viny. Risuem vizualnye khayku, kotorye pomogut vam perezhit trudnye minuty. Opredelyaem svoi tsennosti i sleduem im.I mnogo chego eshche.Eto dnevnik dlya tekh, kto chuvstvuet sebya podavlennym i vstrevozhennym, ishchet podderzhki ili prosto pytaetsya ostavatsya pozitivnym i praktikovat ezhednevnuyu zabotu o sebe. Pyat prichin kupit 1Dnevnik dlya tekh, kto terpet ne mozhet zapolnyat dnevnik. 2Tvorcheskie zadaniya dlya samorefleksii i samovyrazheniya. 3Avtorskiy punktirnyy metod dlya dostizheniya tseley bez nadryva. 4Zabavnye personazhi podnimut tebe nastroenie i pridadut uverennosti. 5Podskazki i poleznye resursy vnutri.

Coming soon...

Technical characteristics of the product may differ.
Check the information at checkout
the operator of the contact center.

Reviews

  • Comments
Loading comments...

A fragment of the book