Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы - и через 7 недель вы сможете отжаться 100 раз подряд! Вы сделаете рельефными мышцы всего тела, от шеи до икр, улучшите физическую форму, станете великолепно выглядеть и чувствовать себя.
В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки - от новичков, пробующих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.
Esli vy khotite sushchestvenno uvelichit svoyu silu, pristupayte k vypolneniyu predlozhennoy v etoy knige programmy - i cherez 7 nedel vy smozhete otzhatsya 100 raz podryad! Vy sdelaete relefnymi myshtsy vsego tela, ot shei do ikr, uluchshite fizicheskuyu formu, stanete velikolepno vyglyadet i chuvstvovat sebya. V knige predlagayutsya proverennye na praktike plany trenirovok dlya lyudey s lyubym urovnem podgotovki - ot novichkov, probuyushchikh osvoit novyy vid fizicheskikh uprazhneniy, do professionalov fitnesa, podyskivayushchikh samye effektivnye varianty silovogo treninga.
If you want to significantly increase your power to commence proposed in this book - and in 7 weeks you will be able to do 100 in a row! You will make a relief of muscles of the entire body, from neck to calves, improve physical fitness, will be great to look and feel.
The book offers proven training plans for people with all skill levels - from beginners trying to learn a new form of exercise, to fitness professionals looking for the most effective options for strength training.
