Новая книга от редакторов самого популярного в мире мужского журнала, в которой вы найдете: программу тренировок, позволяющую быстро избавиться от лишнего веса и жировых отложений, нарастить мышцы и привести их в тонус; понятные инструкции к упражнениям и цветные фотографии; полную информацию о том, как максимально быстро и безболезненно вы можете улучшить физическую форму и изменить свое тело; дополнительные рекомендации по здоровому питанию, которые помогут вам надолго сохранить достигнутый результат; а также советы экспертов, которые позволят вам получать максимальный эффект от каждой тренировки.
Перевод с английского В.М.Боженов.
Под ред. Д.Кита.
Novaya kniga ot redaktorov samogo populyarnogo v mire muzhskogo zhurnala, v kotoroy vy naydete: programmu trenirovok, pozvolyayushchuyu bystro izbavitsya ot lishnego vesa i zhirovykh otlozheniy, narastit myshtsy i privesti ikh v tonus; ponyatnye instruktsii k uprazhneniyam i tsvetnye fotografii; polnuyu informatsiyu o tom, kak maksimalno bystro i bezboleznenno vy mozhete uluchshit fizicheskuyu formu i izmenit svoe telo; dopolnitelnye rekomendatsii po zdorovomu pitaniyu, kotorye pomogut vam nadolgo sokhranit dostignutyy rezultat; a takzhe sovety ekspertov, kotorye pozvolyat vam poluchat maksimalnyy effekt ot kazhdoy trenirovki. Perevod s angliyskogo V.M.Bozhenov. Pod red. D.Kita.
A new book from the editors of world's most popular men's magazine, where you will find: training program to quickly get rid of excess weight and body fat, build muscle and lead them in tone; clear instructions to the exercises and color photographs; complete information about how quickly and painlessly you can improve your fitness and change your body; additional recommendations for healthy eating that will help you to preserve the achieved results; and expert advice that will allow you to get the maximum effect from each exercise.
Translation from English by V. M. Bozhenov.
Ed. by D. Keith.