Разработанная Брайаном Маккензи высокоэффективная тренировочная система CrossFit Endurance, словно катапульта, забросила тысячи атлетов, выступающих в соревнованиях на выносливость, на следующий уровень. Его книга, в которой используются рекомендации лучших в мире тренеров по кроссфиту, познакомит вас с техниками, специальными упражнениями и стратегиями тренинга, что поможет вам оптимизировать свою спортивную производительность, повысить общую работоспособность и снизить вероятность травм. Тысячи пошаговых цветных фотоснимков и подробные описания движений и упражнений позволяют разобрать мельчайшие нюансы правильной механики бега, езды на велосипеде и плавания. Будь вы новичок, мечтающий впервые попробовать свои силы в соревнованиях, или опытный атлет, желающий достичь пика своего потенциала, эта уникальная система наращивания силы, скорости и выносливости нацелена на неуклонный рост спортивных показателей.
Razrabotannaya Brayanom Makkenzi vysokoeffektivnaya trenirovochnaya sistema CrossFit Endurance, slovno katapulta, zabrosila tysyachi atletov, vystupayushchikh v sorevnovaniyakh na vynoslivost, na sleduyushchiy uroven. Ego kniga, v kotoroy ispolzuyutsya rekomendatsii luchshikh v mire trenerov po krossfitu, poznakomit vas s tekhnikami, spetsialnymi uprazhneniyami i strategiyami treninga, chto pomozhet vam optimizirovat svoyu sportivnuyu proizvoditelnost, povysit obshchuyu rabotosposobnost i snizit veroyatnost travm. Tysyachi poshagovykh tsvetnykh fotosnimkov i podrobnye opisaniya dvizheniy i uprazhneniy pozvolyayut razobrat melchayshie nyuansy pravilnoy mekhaniki bega, ezdy na velosipede i plavaniya. Bud vy novichok, mechtayushchiy vpervye poprobovat svoi sily v sorevnovaniyakh, ili opytnyy atlet, zhelayushchiy dostich pika svoego potentsiala, eta unikalnaya sistema narashchivaniya sily, skorosti i vynoslivosti natselena na neuklonnyy rost sportivnykh pokazateley.
