Основная цель данного учебно-методического пособия - рассмотрение техники самбо и рукопашного боя с позиции законов биомеханики. В книге приведены подробные сведения об уязвимых центрах и точках человеческого тела. Это позволит повысить эффективность и рациональность техники и тактики единоборств при проведении тех или иных приёмов и действий. В книге изложены основы биомеханики, небольшой раздел посвящен технике борьбы самбо, боевому самбо, армейскому рукопашному бою. Также затронуты вопросы теории и методики физического воспитания, приведены гигиенические требования при занятии единоборствами, режим тренировок, рекомендации по врачебному контролю и самоконтролю. Данное учебно-методическое пособие предназначено для тренеров и занимающихся борьбой самбо, дзюдо, боевым самбо, различными стилями рукопашного боя, армейским рукопашным боем и другими смешанными единоборствами.
Osnovnaya tsel dannogo uchebno-metodicheskogo posobiya - rassmotrenie tekhniki sambo i rukopashnogo boya s pozitsii zakonov biomekhaniki. V knige privedeny podrobnye svedeniya ob uyazvimykh tsentrakh i tochkakh chelovecheskogo tela. Eto pozvolit povysit effektivnost i ratsionalnost tekhniki i taktiki edinoborstv pri provedenii tekh ili inykh priyemov i deystviy. V knige izlozheny osnovy biomekhaniki, nebolshoy razdel posvyashchen tekhnike borby sambo, boevomu sambo, armeyskomu rukopashnomu boyu. Takzhe zatronuty voprosy teorii i metodiki fizicheskogo vospitaniya, privedeny gigienicheskie trebovaniya pri zanyatii edinoborstvami, rezhim trenirovok, rekomendatsii po vrachebnomu kontrolyu i samokontrolyu. Dannoe uchebno-metodicheskoe posobie prednaznacheno dlya trenerov i zanimayushchikhsya borboy sambo, dzyudo, boevym sambo, razlichnymi stilyami rukopashnogo boya, armeyskim rukopashnym boem i drugimi smeshannymi edinoborstvami.
The main objective of this training manuals - review techniques of Sambo and combat from the perspective of the laws of biomechanics. The book provides detailed information about the vulnerable centers and points of the human body. This will improve the effectiveness and efficiency of the techniques and tactics of the martial arts during those or other receptions and activities. The book describes the basics of biomechanics, a small section is dedicated to the art of Sambo, combat Sambo, army hand-to-hand combat. Issues of theory and methodology of physical education, given the hygienic requirements in the practice martial arts, training regime, and recommendations for medical monitoring and self-control. This educational-methodical manual is intended for trainers and engaged in Sambo, judo, combat Sambo, and various styles of martial arts, military hand to hand combat and other mixed martial arts.
Expected