Мы все чего-то боимся. Ева Холланд поставила перед собой задачу изменить свое отношение к собственным страхам, изучить результаты последних исследований ведущих специалистов в области нейробиологии и найти действенные способы избавления от фобий. Она испытала на себе экспозиционную терапию, ДПДГ — метод лечения посттравматического стрессового расстройства путем десенсибилизации и переработки движением глаз, новейший метод доктора Мерел Киндт… Доступный пересказ научных работ, подробное описание процесса терапии и глубокий анализ ее эффективности направят вас на правильный путь, ведь в борьбе со страхом главное оружие — знание.«Я стала искать различные способы преодолеть страх, как рекомендованные медиками, так и “народные”, и каждое решение, которое я находила, заставляло взглянуть на проблему по-новому — даже если это не всегда приносило облегчение.Эта книга — конечный результат моих изысканий. Даже теперь я не могу сказать, что полностью контролирую свои страхи. Но уверена, что мои взаимоотношения со страхом уже никогда не будут прежними» (Ева Холланд).
My vse chego-to boimsya. Eva KHolland postavila pered soboy zadachu izmenit svoe otnoshenie k sobstvennym strakham, izuchit rezultaty poslednikh issledovaniy vedushchikh spetsialistov v oblasti neyrobiologii i nayti deystvennye sposoby izbavleniya ot fobiy. Ona ispytala na sebe ekspozitsionnuyu terapiyu, DPDG metod lecheniya posttravmaticheskogo stressovogo rasstroystva putem desensibilizatsii i pererabotki dvizheniem glaz, noveyshiy metod doktora Merel Kindt Dostupnyy pereskaz nauchnykh rabot, podrobnoe opisanie protsessa terapii i glubokiy analiz ee effektivnosti napravyat vas na pravilnyy put, ved v borbe so strakhom glavnoe oruzhie znanie.YA stala iskat razlichnye sposoby preodolet strakh, kak rekomendovannye medikami, tak i narodnye, i kazhdoe reshenie, kotoroe ya nakhodila, zastavlyalo vzglyanut na problemu po-novomu dazhe esli eto ne vsegda prinosilo oblegchenie.Eta kniga konechnyy rezultat moikh izyskaniy. Dazhe teper ya ne mogu skazat, chto polnostyu kontroliruyu svoi strakhi. No uverena, chto moi vzaimootnosheniya so strakhom uzhe nikogda ne budut prezhnimi (Eva KHolland).
Expected