Вы хотели выучить английский, но забросили? Хотели сбросить лишний вес, но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре, но так и не смогли заставить себя выучить ноты? Подобные случаи вполне обычны и нормальны. Оказывается, наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, потому что стабильность - залог выживания. Неудивительно, что идея навсегда отказаться от сладкого или каждый день бегать по два часа вызывает в нашем сознании такой протест. Решение проблемы — разбить глобальную цель на составляющие столь незначительные, что наш мозг просто не обратит на них внимания и постепенно «втянется в игру». Стивен Гайз вывел 100% работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему.
Vy khoteli vyuchit angliyskiy, no zabrosili? KHoteli sbrosit lishniy ves, no sorvalis so strogoy diety? KHoteli nauchitsya igrat na gitare, no tak i ne smogli zastavit sebya vyuchit noty? Podobnye sluchai vpolne obychny i normalny. Okazyvaetsya, nash mozg zaprogrammirovan na soprotivlenie znachitelnym peremenam, potomu chto stabilnost - zalog vyzhivaniya. Neudivitelno, chto ideya navsegda otkazatsya ot sladkogo ili kazhdyy den begat po dva chasa vyzyvaet v nashem soznanii takoy protest. Reshenie problemy razbit globalnuyu tsel na sostavlyayushchie stol neznachitelnye, chto nash mozg prosto ne obratit na nikh vnimaniya i postepenno vtyanetsya v igru. Stiven Gayz vyvel 100% rabotayushchiy mekhanizm sozdaniya i zakrepleniya tak nazyvaemykh mini-privychek, kotorye, nesomnenno, izmenyat vashu zhizn k luchshemu.
