Это уникальное, первое полное и единственное на сегодняшний день издание по аквааэробике в России. Оно подойдет и начинающему тренеру для знакомства с основными упражнениями и принципами построения занятий водным фитнесом, и опытному инструктору, который сможет существенно обновить свою программу, и людям, которые хотели бы самостоятельно заниматься аквааэробикой в бассейне.
В книгу вошли 72 плана занятий для глубокой и мелкой воды – в них вы найдете разминки, вариации упражнений, хореографию. Подробно описаны и проиллюстрированы фотографиями более 570 упражнений.
Eto unikalnoe, pervoe polnoe i edinstvennoe na segodnyashniy den izdanie po akvaaerobike v Rossii. Ono podoydet i nachinayushchemu treneru dlya znakomstva s osnovnymi uprazhneniyami i printsipami postroeniya zanyatiy vodnym fitnesom, i opytnomu instruktoru, kotoryy smozhet sushchestvenno obnovit svoyu programmu, i lyudyam, kotorye khoteli by samostoyatelno zanimatsya akvaaerobikoy v basseyne. V knigu voshli 72 plana zanyatiy dlya glubokoy i melkoy vody v nikh vy naydete razminki, variatsii uprazhneniy, khoreografiyu. Podrobno opisany i proillyustrirovany fotografiyami bolee 570 uprazhneniy.
It's unique, the first and currently the only edition of Aqua-aerobics in Russia. It will be good for a novice trainer to discover the basic exercises and principles of water fitness, and is an experienced instructor who will be able to significantly upgrade its program, and people who would like to do aerobics in the pool.
The book contains 72 lesson plans for shallow and deep water, there you'll find warm-UPS, variations of exercises, choreography. Described in detail and illustrated with photos of more than 570 exercises.
Expected