Одним из самых безопасных и результативных спосособов избавления от боли в мышцах является обычная растяжка, заниматься которой можно в любом месте, в любое время и без специального оборудования. В этой уникальной книге представлены сотни уникальных упражнений, помогающих восстановить организм и сделать его гибким, подтянутым и здоровым. В издании есть четкое и подробное описание важных принципов анатомии и физиологии, здоровья и, конечно, правильной растяжки. В книге представлены способы восстановления после болезней с помощью стретчинга. Большое количество подробных иллюстраций позволит выполнять упражнения просто, быстро и правильно с первого раза. Эта книга одинаково необходима и любителям фитнеса и профессиональным. Здоровье, подтянутое тело - вот то, что получите вы, прочтя это коллекционное издание.
Odnim iz samykh bezopasnykh i rezultativnykh spososobov izbavleniya ot boli v myshtsakh yavlyaetsya obychnaya rastyazhka, zanimatsya kotoroy mozhno v lyubom meste, v lyuboe vremya i bez spetsialnogo oborudovaniya. V etoy unikalnoy knige predstavleny sotni unikalnykh uprazhneniy, pomogayushchikh vosstanovit organizm i sdelat ego gibkim, podtyanutym i zdorovym. V izdanii est chetkoe i podrobnoe opisanie vazhnykh printsipov anatomii i fiziologii, zdorovya i, konechno, pravilnoy rastyazhki. V knige predstavleny sposoby vosstanovleniya posle bolezney s pomoshchyu stretchinga. Bolshoe kolichestvo podrobnykh illyustratsiy pozvolit vypolnyat uprazhneniya prosto, bystro i pravilno s pervogo raza. Eta kniga odinakovo neobkhodima i lyubitelyam fitnesa i professionalnym. Zdorove, podtyanutoe telo - vot to, chto poluchite vy, prochtya eto kollektsionnoe izdanie.
One of the most safe and effective sposobov getting rid of muscle pain is normal stretching, which is engaged anywhere, anytime and without special equipment.In this unique book presents hundreds of unique exercises to help restore the body and make it flexible, fit and healthy.In the publication there is a clear and detailed description of important principles of anatomy and physiology, health and, of course, proper stretching.The book presents the methods of recovery from diseases with the help of stretching. A large number of detailed illustrations allow you to perform exercises easily, quickly and right the first time. This book is equally necessary for fitness enthusiasts and professional. Health, a toned body is what you get by reading this collector's edition.
