Если вы хотите накачать мышцы, сбросить вес, и выглядеть круто без стероидов и не тратить огромные деньги на спортзал и добавки... Вам нужна эта книга! Дело вот в чем: - накачать мышцы и потерять вес - просто, но фитнес-индустрия хочет, чтобы вы думали по другому; - вам не нужно будет тратить тысячи в месяц на никчемные тренировки, добавки, стероиды; - вам не нужно будет постоянно менять упражнения, чтобы накачать мышечную массу; - вам не нужно будет ежедневно по несколько часов скучного кардио, чтобы получить шесть кубиков; - на самом деле вам вообще не нужно кардио; - вам не нужна "диета", чтобы худеть; - и это лишь немного из вредных мифов, который не дают вам красивого тела; - в этой книге вы узнаете то, что большинство не узнают... В этой книге раскрываются все секреты и ошибки: - 7 самых больших ошибок, которые вы совершаете со своими мышцами; - как потерять вес, накачать мышцы, и есть все, что вы любите; - как питаться, без дополнительных добавок; - руководство по бодибилдингу, которые избавит вас от необходимости тратить сотни тысч каждый год на маркетинговые компании биодобавок; - как развить самодисциплину и получить тело своей мечты за пару месяцев; - как нужно питаться до и после тренировок для роста мышц; - и многое другое! Начни свой путь к красивому и рельефному телу! О чем книга: Это одна из самых популярных книг по фитнесу, которая продалась тиражом более чем 200 000 копий по всему миру. Помимо разрушения стереотипов, которые навязывают нам фитнес-клубы, она просто и понятно рассказывает, как максимально просто правильно и быстро сделать фигуру мечты. Огромное количество иллюстраций поможет вам повторять упражнения, не совершая ошибок. Для кого эта книга: Для всех, кто решил заняться своим здоровьем. Фишка книги: Майкл Мэттьюс, один из самых известных инструкторов в Америке, рассказал всю подноготную спортивного мира и открыл все тайны и упражнения.
Esli vy khotite nakachat myshtsy, sbrosit ves, i vyglyadet kruto bez steroidov i ne tratit ogromnye dengi na sportzal i dobavki... Vam nuzhna eta kniga! Delo vot v chem: - nakachat myshtsy i poteryat ves - prosto, no fitnes-industriya khochet, chtoby vy dumali po drugomu; - vam ne nuzhno budet tratit tysyachi v mesyats na nikchemnye trenirovki, dobavki, steroidy; - vam ne nuzhno budet postoyanno menyat uprazhneniya, chtoby nakachat myshechnuyu massu; - vam ne nuzhno budet ezhednevno po neskolko chasov skuchnogo kardio, chtoby poluchit shest kubikov; - na samom dele vam voobshche ne nuzhno kardio; - vam ne nuzhna "dieta", chtoby khudet; - i eto lish nemnogo iz vrednykh mifov, kotoryy ne dayut vam krasivogo tela; - v etoy knige vy uznaete to, chto bolshinstvo ne uznayut... V etoy knige raskryvayutsya vse sekrety i oshibki: - 7 samykh bolshikh oshibok, kotorye vy sovershaete so svoimi myshtsami; - kak poteryat ves, nakachat myshtsy, i est vse, chto vy lyubite; - kak pitatsya, bez dopolnitelnykh dobavok; - rukovodstvo po bodibildingu, kotorye izbavit vas ot neobkhodimosti tratit sotni tysch kazhdyy god na marketingovye kompanii biodobavok; - kak razvit samodistsiplinu i poluchit telo svoey mechty za paru mesyatsev; - kak nuzhno pitatsya do i posle trenirovok dlya rosta myshts; - i mnogoe drugoe! Nachni svoy put k krasivomu i relefnomu telu! O chem kniga: Eto odna iz samykh populyarnykh knig po fitnesu, kotoraya prodalas tirazhom bolee chem 200 000 kopiy po vsemu miru. Pomimo razrusheniya stereotipov, kotorye navyazyvayut nam fitnes-kluby, ona prosto i ponyatno rasskazyvaet, kak maksimalno prosto pravilno i bystro sdelat figuru mechty. Ogromnoe kolichestvo illyustratsiy pomozhet vam povtoryat uprazhneniya, ne sovershaya oshibok. Dlya kogo eta kniga: Dlya vsekh, kto reshil zanyatsya svoim zdorovem. Fishka knigi: Maykl Mettyus, odin iz samykh izvestnykh instruktorov v Amerike, rasskazal vsyu podnogotnuyu sportivnogo mira i otkryl vse tayny i uprazhneniya.
If you want to build muscle, lose weight, and look cool without steroids and not spend a lot of money on the gym and supplements...You need this book!Here's the thing: to build muscle and lose weight, but the fitness industry wants you to think differently; you don't need to spend thousands a month on worthless training, supplements, steroids;- you will not need to constantly change exercises to pump up your muscle mass; you will not need daily few hours of boring cardio to get a six pack;- in fact, you do not need cardio; you don't need to "diet" to lose weight;only a little of the harmful myths that do not give you a beautiful body;- in this book you will learn what most do not know...this book reveals all the secrets and mistakes:- the 7 biggest mistakes you make with your muscles - how to lose weight, build muscle, and eat whatever you like;- how to eat without additives of any kind;- guidance on bodybuilding, which will save you from having to spend hundreds tysch each year, marketing company of dietary supplements;- how to develop self-discipline and get your dream body in a couple of months;- how to eat before and after workouts for muscle growth;- and much more!Start your journey to a beautiful and relief body!