Физическая активность поддерживает форму и здоровье в любом возрасте, а также увеличивает продолжительность жизни. Начиная с 50 лет настоятельно рекомендуется заниматься физическими упражнениями каждый день, даже если вы никогда не были опытным спортсменом. Спорт не только повышает моральный дух, но и снижает кровяное давление, предотвращает остеопороз, поддерживает работу сердца. Для каждого упражнения вы найдете точные инструкции: пошаговые иллюстрации помогут вам в изучении техники, разработанной с уважением к телу и его анатомии.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Fizicheskaya aktivnost podderzhivaet formu i zdorove v lyubom vozraste, a takzhe uvelichivaet prodolzhitelnost zhizni. Nachinaya s 50 let nastoyatelno rekomenduetsya zanimatsya fizicheskimi uprazhneniyami kazhdyy den, dazhe esli vy nikogda ne byli opytnym sportsmenom. Sport ne tolko povyshaet moralnyy dukh, no i snizhaet krovyanoe davlenie, predotvrashchaet osteoporoz, podderzhivaet rabotu serdtsa. Dlya kazhdogo uprazhneniya vy naydete tochnye instruktsii: poshagovye illyustratsii pomogut vam v izuchenii tekhniki, razrabotannoy s uvazheniem k telu i ego anatomii.Vnimanie! Informatsiya, soderzhashchayasya v knige, ne mozhet sluzhit zamenoy konsultatsii vracha. Pered soversheniem lyubykh rekomenduemykh deystviy neobkhodimo prokonsultirovatsya so spetsialistom.