Самое авторитетное в мире издание по бодибилдингу от выдающегося атлета и человека.Книга одного из самых известных и успешных людей в мире - Арнольда Шверценеггера - станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и выстроить свое тело по кирпичикам. Психологический тренинг, комплексные программы тренировок групп мышц для начинающих и мастеров бодибилдинга, система питания и восстановления после занятий, все тонкости подготовки к соревнованиям, статистика конкурсов "Мистер Олимпия" и "Мистер Вселенная" - все это вы найдете в энциклопедии Арнольда Шварценеггера. «Классическая энциклопедия бодибилдинга» - это уникальное пособие, написанное человеком, имя которого знает весь мир. Арнольд Шварценеггер, ставший в 1967 году самым молодым «Мистером Вселенная», как никто другой знает, как при помощи правильных тренировок и питания достичь невероятного успеха. В этой книге он делится секретами своих тренировок, диеты и психологических установок. В первую очередь, эта книга для людей, которым небезразлично, как они выглядят. Для людей, которые хотят без вреда для здоровья получить фигуру своей мечты и готовы упорно работать над этим. . .Но если вы просто являетесь поклонником Арнольда Шварценеггера или культуризм не оставляет вас равнодушными, то эта книга — для вас.Являясь 7-кратным обладателем титула «Мистер Вселенная», Арнольд Шварценеггер непонаслышке знает, насколько важно правильно составить программу тренировок. В книге тщательно описаны и проиллюстрированы фотографиями из личного архива автора все тренировки, программа питания и общие психологические установки.
Samoe avtoritetnoe v mire izdanie po bodibildingu ot vydayushchegosya atleta i cheloveka.Kniga odnogo iz samykh izvestnykh i uspeshnykh lyudey v mire - Arnolda SHvertseneggera - stanet nezamenimym posobiem dlya vsekh, kto khochet posporit s prirodoy i vystroit svoe telo po kirpichikam. Psikhologicheskiy trening, kompleksnye programmy trenirovok grupp myshts dlya nachinayushchikh i masterov bodibildinga, sistema pitaniya i vosstanovleniya posle zanyatiy, vse tonkosti podgotovki k sorevnovaniyam, statistika konkursov "Mister Olimpiya" i "Mister Vselennaya" - vse eto vy naydete v entsiklopedii Arnolda SHvartseneggera. Klassicheskaya entsiklopediya bodibildinga - eto unikalnoe posobie, napisannoe chelovekom, imya kotorogo znaet ves mir. Arnold SHvartsenegger, stavshiy v 1967 godu samym molodym Misterom Vselennaya, kak nikto drugoy znaet, kak pri pomoshchi pravilnykh trenirovok i pitaniya dostich neveroyatnogo uspekha. V etoy knige on delitsya sekretami svoikh trenirovok, diety i psikhologicheskikh ustanovok. V pervuyu ochered, eta kniga dlya lyudey, kotorym nebezrazlichno, kak oni vyglyadyat. Dlya lyudey, kotorye khotyat bez vreda dlya zdorovya poluchit figuru svoey mechty i gotovy uporno rabotat nad etim. . .No esli vy prosto yavlyaetes poklonnikom Arnolda SHvartseneggera ili kulturizm ne ostavlyaet vas ravnodushnymi, to eta kniga dlya vas.YAvlyayas 7-kratnym obladatelem titula Mister Vselennaya, Arnold SHvartsenegger neponaslyshke znaet, naskolko vazhno pravilno sostavit programmu trenirovok. V knige tshchatelno opisany i proillyustrirovany fotografiyami iz lichnogo arkhiva avtora vse trenirovki, programma pitaniya i obshchie psikhologicheskie ustanovki.
The book is one of the most famous and successful people in the world — Arnold Swarzenegger will become an indispensable tool for anyone who wants to argue with nature and build your body brick by brick.Psychological training, a comprehensive training program muscle groups for beginners and masters bodybuilding, power system and recovery after exercise, all the details of the preparation for a competition, stats, competitions Mr. Olympia and Mr. universe — all this you will find in the encyclopedia of Arnold Schwarzenegger.