От издателя:
Ваши ноги станут более стройными и сексуальными всего за шесть недель благодаря интенсивной программе тренировок и здоровому питанию. Следуя данной системе, вы также сможете укрепить мышцы ног и избавиться от целлюлита.
Самые эффективные упражнения для укрепления мышц ног;
Подробно иллюстрированное описание более чем 30 упражнений;
Проверенный план сжигания калорий;
Рецепты вкусных и полезных блюд;
План здорового питания;
Дневник тренировок для записи ваших достижений.
Доступное для понимания, насыщенное полезными рекомендациями, это практическое пособие поможет претворить в реальность ваши мечты о стройных и красивых ногах.
Для широкого круга читателей.
Ot izdatelya: Vashi nogi stanut bolee stroynymi i seksualnymi vsego za shest nedel blagodarya intensivnoy programme trenirovok i zdorovomu pitaniyu. Sleduya dannoy sisteme, vy takzhe smozhete ukrepit myshtsy nog i izbavitsya ot tsellyulita. Samye effektivnye uprazhneniya dlya ukrepleniya myshts nog; Podrobno illyustrirovannoe opisanie bolee chem 30 uprazhneniy; Proverennyy plan szhiganiya kaloriy; Retsepty vkusnykh i poleznykh blyud; Plan zdorovogo pitaniya; Dnevnik trenirovok dlya zapisi vashikh dostizheniy. Dostupnoe dlya ponimaniya, nasyshchennoe poleznymi rekomendatsiyami, eto prakticheskoe posobie pomozhet pretvorit v realnost vashi mechty o stroynykh i krasivykh nogakh. Dlya shirokogo kruga chitateley.
From the publisher:
Your legs will become more slim and sexy in just six weeks thanks to the intensive training program and healthy eating. Following this system, you will also be able to strengthen leg muscles and to get rid of cellulite.
The most effective exercises to strengthen leg muscles;
Detailed illustrated description of more than 30 exercises;
A proven plan to burn calories;
Recipes delicious and healthy meals;
Healthy eating plan;
Training diary to record your achievements.
Easy to understand, full of useful advice, this practical guide will help to turn into reality your dreams of slender and beautiful legs.
For a wide range of readers.
Expected