Если вы страдаете хроническими болями в области шеи и спины или другими расстройствами, вызванными травмами и неправильной осанкой, в этой книге вы найдете полную программу оздоровления. Самые простые упражнения не только избавят вас от подобных проблем, но и сделают ваше тело максимально сильным и энергичным. Лечебный комплекс, составленный доктором Леонардом Макгиллом, поможет вам снять напряжение в шейно-плечевом поясе, придать позвоночнику гибкость и навсегда забыть о болях в спине, избавиться от головной боли, стресса и хронической усталости, оздоровить нервную систему и решить большинство проблем, связанных с ее перегрузкой.
Esli vy stradaete khronicheskimi bolyami v oblasti shei i spiny ili drugimi rasstroystvami, vyzvannymi travmami i nepravilnoy osankoy, v etoy knige vy naydete polnuyu programmu ozdorovleniya. Samye prostye uprazhneniya ne tolko izbavyat vas ot podobnykh problem, no i sdelayut vashe telo maksimalno silnym i energichnym. Lechebnyy kompleks, sostavlennyy doktorom Leonardom Makgillom, pomozhet vam snyat napryazhenie v sheyno-plechevom poyase, pridat pozvonochniku gibkost i navsegda zabyt o bolyakh v spine, izbavitsya ot golovnoy boli, stressa i khronicheskoy ustalosti, ozdorovit nervnuyu sistemu i reshit bolshinstvo problem, svyazannykh s ee peregruzkoy.
If you suffer from chronic pain in the neck and back or other disorders caused by injury or poor posture, in this book you will find the full program of recovery. The simple exercises will not only relieve you from such problems, but also make your body strong and energetic. Medical complex, compiled by Dr. Leonard McGill will help you to relieve tension in the neck and shoulder girdle, giving the spine flexibility and to forget about the back pain, headaches, stress and chronic fatigue, improve nervous system and to solve most of the problems associated with its overload.
Expected