Эта книга о калориях, но не про очередную диету. Она о похудении, но пригодится и тем, кто хочет поправиться. В ней нет волшебного рецепта стройности, зато есть уникальный подход к проблеме снижения веса, который работает. Ее автор, сама несколько десятилетий сражавшаяся с лишними килограммами, решила проблему ожирения раз и навсегда. По мнению Нади Германн, понимание "логики жира", честный диалог с собой и внимательный анализ пищевого поведения – фундамент успешного похудения.Умеете ли вы правильно рассчитывать калорийность еды? Что такое "здоровая полнота"? И существует ли в реальности эффект ≪йо-йо≫? В своей книге она переосмысляет ложные предрассудки и стереотипы, сложившиеся вокруг темы лишнего веса и мешающие достигнуть цели – красивого, стройного и здорового тела.
Eta kniga o kaloriyakh, no ne pro ocherednuyu dietu. Ona o pokhudenii, no prigoditsya i tem, kto khochet popravitsya. V ney net volshebnogo retsepta stroynosti, zato est unikalnyy podkhod k probleme snizheniya vesa, kotoryy rabotaet. Ee avtor, sama neskolko desyatiletiy srazhavshayasya s lishnimi kilogrammami, reshila problemu ozhireniya raz i navsegda. Po mneniyu Nadi Germann, ponimanie "logiki zhira", chestnyy dialog s soboy i vnimatelnyy analiz pishchevogo povedeniya fundament uspeshnogo pokhudeniya.Umeete li vy pravilno rasschityvat kaloriynost edy? CHto takoe "zdorovaya polnota"? I sushchestvuet li v realnosti effekt yo-yo? V svoey knige ona pereosmyslyaet lozhnye predrassudki i stereotipy, slozhivshiesya vokrug temy lishnego vesa i meshayushchie dostignut tseli krasivogo, stroynogo i zdorovogo tela.
