Возможно, вы думаете, что прекрасно знаете, как нужно правильно сидеть, стоять и ходить, но если эти самые обычные движения вызывают у вас дискомфорт, тогда вам следует внимательнее присмотреться к тому, как вы их выполняете. Включенные в данную книгу упражнения помогут вам снова научить свои мышцы удерживать правильное положение тела. Программа содержит практические рекомендации на каждый день. Она включает больше 30 оригинальных упражнений, призванных восстановить естественную способность вашего тела сидеть, стоять и ходить так, как ему предписано природой, не испытывая трудностей и дискомфорта. Программа проста, но исключительно эффективна, а пошаговые иллюстрации помогут вам правильно выполнять все движения.
Vozmozhno, vy dumaete, chto prekrasno znaete, kak nuzhno pravilno sidet, stoyat i khodit, no esli eti samye obychnye dvizheniya vyzyvayut u vas diskomfort, togda vam sleduet vnimatelnee prismotretsya k tomu, kak vy ikh vypolnyaete. Vklyuchennye v dannuyu knigu uprazhneniya pomogut vam snova nauchit svoi myshtsy uderzhivat pravilnoe polozhenie tela. Programma soderzhit prakticheskie rekomendatsii na kazhdyy den. Ona vklyuchaet bolshe 30 originalnykh uprazhneniy, prizvannykh vosstanovit estestvennuyu sposobnost vashego tela sidet, stoyat i khodit tak, kak emu predpisano prirodoy, ne ispytyvaya trudnostey i diskomforta. Programma prosta, no isklyuchitelno effektivna, a poshagovye illyustratsii pomogut vam pravilno vypolnyat vse dvizheniya.
Maybe you think you know how to properly sit, stand and walk, but if these very ordinary movements cause you discomfort, then you should take a closer look to how you perform them. Included in this book exercises will help you to teach your muscles to hold the correct body position. The program contains practical recommendations for every day. It includes more than 30 original exercises designed to restore the natural ability of your body to sit, stand and walk as he prescribed by nature, without difficulty and discomfort. The program is simple, but extremely effective, step-by-step illustrations will help you to perform all the movements.
