Девять минут в день - это все, что нужно для создания потрясающих мышц брюшного пресса. Данная программа тренировок позволит вам придать им идеальную форму. Самые эффективные упражнения для укрепления мышц брюшного пресса; Подробно иллюстрированное описание более чем 25 упражнений; Проверенный план сжигания калорий; Рецепты вкусных и полезных блюд; План здорового питания; Дневник тренировок для записи ваших достижений. Доступное для понимания, насыщенное полезными рекомендациями, это практическое пособие поможет претворить в реальность ваши мечты о рельефном прессе. Для широкого круга читателей.
Devyat minut v den - eto vse, chto nuzhno dlya sozdaniya potryasayushchikh myshts bryushnogo pressa. Dannaya programma trenirovok pozvolit vam pridat im idealnuyu formu. Samye effektivnye uprazhneniya dlya ukrepleniya myshts bryushnogo pressa; Podrobno illyustrirovannoe opisanie bolee chem 25 uprazhneniy; Proverennyy plan szhiganiya kaloriy; Retsepty vkusnykh i poleznykh blyud; Plan zdorovogo pitaniya; Dnevnik trenirovok dlya zapisi vashikh dostizheniy. Dostupnoe dlya ponimaniya, nasyshchennoe poleznymi rekomendatsiyami, eto prakticheskoe posobie pomozhet pretvorit v realnost vashi mechty o relefnom presse. Dlya shirokogo kruga chitateley.
Nine minutes a day is all you need to create stunning abdominal muscles. This training program will allow you to give them a perfect shape. • The most effective exercises for strengthening abdominal muscles • for Detailed illustrated description of more than 25 exercises • a Proven plan to burn calories • Recipes for delicious and healthy meals • healthy eating Plan • training Diary to record your achievements easy to understand, full of useful advice, this practical guide will help to turn into reality your dreams of a relief press.