Фил Бёрт и Мартин Эванс работали с лучшими велосипедистами мира, в том числе со сборной командой Великобритании по велоспорту, разрабатывая и внедряя чрезвычайно эффективные тренировочные программы. С помощью этой книги вы получаете возможность применить их знания и опыт, чтобы стать сильнее, быстрее и выносливее. Подробные объяснения, снабженные наглядными цветными иллюстрациями, помогут освоить упражнения, которые отвечают именно вашим потребностям.«Эта методика подходит для всех велосипедистов, от новичков и тех, кто восстанавливается после травмы, до опытных спортсменов, желающих получить преимущество перед конкурентами. Вам не понадобится дорогое оборудование, и большинство велосипедистов могут добиться существенного прогресса, занимаясь дома, без необходимости посещать спортзал. Правильное и регулярное выполнение этих упражнений обеспечит вам широкую базу физической подготовки, которая на долгие годы станет вашей опорой как в седле велосипеда, так и в повседневной жизни». (Фил Бёрт, Мартин Эванс)
Fil Byert i Martin Evans rabotali s luchshimi velosipedistami mira, v tom chisle so sbornoy komandoy Velikobritanii po velosportu, razrabatyvaya i vnedryaya chrezvychayno effektivnye trenirovochnye programmy. S pomoshchyu etoy knigi vy poluchaete vozmozhnost primenit ikh znaniya i opyt, chtoby stat silnee, bystree i vynoslivee. Podrobnye obyasneniya, snabzhennye naglyadnymi tsvetnymi illyustratsiyami, pomogut osvoit uprazhneniya, kotorye otvechayut imenno vashim potrebnostyam.Eta metodika podkhodit dlya vsekh velosipedistov, ot novichkov i tekh, kto vosstanavlivaetsya posle travmy, do opytnykh sportsmenov, zhelayushchikh poluchit preimushchestvo pered konkurentami. Vam ne ponadobitsya dorogoe oborudovanie, i bolshinstvo velosipedistov mogut dobitsya sushchestvennogo progressa, zanimayas doma, bez neobkhodimosti poseshchat sportzal. Pravilnoe i regulyarnoe vypolnenie etikh uprazhneniy obespechit vam shirokuyu bazu fizicheskoy podgotovki, kotoraya na dolgie gody stanet vashey oporoy kak v sedle velosipeda, tak i v povsednevnoy zhizni. (Fil Byert, Martin Evans)
