Эта книга - полный ликбез по оправданиям и заблуждениям, которые присущи подавляющему большинству людей, так или иначе страдающих от лишнего веса.Если вы думаете, что ваша наследственность мешает сбросить лишний вес; если уверены в том, что "будь у меня такое тело - все мои проблемы разрешились бы"; и даже если вы уверены, что вас эта проблема никогда не коснется - эта книга для вас. Она поможет найти вам истинную причину проблем с лишним весом и избавиться от самого главного препятствия на пути к здоровью - логики жира.А знаете ли вы, что…- две трети женщин и почти 60% мужчин не могут дать достоверную информацию о калорийности своего питания;- skinnifat, или "худые толстяки" - в зоне риска тех же болезней, что и люди, страдающие от различной степени ожирения;- большинство людей не знает, на что способно их тело и как чувствует себя здоровый организм;- ожирение мешает высыпаться: людям с лишним весом нужно больше времени для сна, чтобы чувствовать себя хорошо.Главный вопрос, на который отвечает эта книга: "Что не так с диетами?".И правда - почему они не работают? Существует ли в реальности эффект "йо-йо"? И как все-таки удается удерживать вес тому малому количеству людей, которые похудели? После нескольких десятилетий борьбы с лишним весом автор книги Надя Германн обнаружила, что в конце концов похудеть нам мешает вовсе не "наследственность".Эта книга не предложит вам чудодейственных рецептов, испытав которые, вы мгновенно потеряете в объемах. Она даст гораздо больше: смелость признаться себе в том, что единственное, что мешает вам похудеть - ваша личная "логика жира", и, самое важное - возможность преодолеть ее!Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Eta kniga - polnyy likbez po opravdaniyam i zabluzhdeniyam, kotorye prisushchi podavlyayushchemu bolshinstvu lyudey, tak ili inache stradayushchikh ot lishnego vesa.Esli vy dumaete, chto vasha nasledstvennost meshaet sbrosit lishniy ves; esli uvereny v tom, chto "bud u menya takoe telo - vse moi problemy razreshilis by"; i dazhe esli vy uvereny, chto vas eta problema nikogda ne kosnetsya - eta kniga dlya vas. Ona pomozhet nayti vam istinnuyu prichinu problem s lishnim vesom i izbavitsya ot samogo glavnogo prepyatstviya na puti k zdorovyu - logiki zhira.A znaete li vy, chto…- dve treti zhenshchin i pochti 60% muzhchin ne mogut dat dostovernuyu informatsiyu o kaloriynosti svoego pitaniya;- skinnifat, ili "khudye tolstyaki" - v zone riska tekh zhe bolezney, chto i lyudi, stradayushchie ot razlichnoy stepeni ozhireniya;- bolshinstvo lyudey ne znaet, na chto sposobno ikh telo i kak chuvstvuet sebya zdorovyy organizm;- ozhirenie meshaet vysypatsya: lyudyam s lishnim vesom nuzhno bolshe vremeni dlya sna, chtoby chuvstvovat sebya khorosho.Glavnyy vopros, na kotoryy otvechaet eta kniga: "CHto ne tak s dietami?".I pravda - pochemu oni ne rabotayut? Sushchestvuet li v realnosti effekt "yo-yo"? I kak vse-taki udaetsya uderzhivat ves tomu malomu kolichestvu lyudey, kotorye pokhudeli? Posle neskolkikh desyatiletiy borby s lishnim vesom avtor knigi Nadya Germann obnaruzhila, chto v kontse kontsov pokhudet nam meshaet vovse ne "nasledstvennost".Eta kniga ne predlozhit vam chudodeystvennykh retseptov, ispytav kotorye, vy mgnovenno poteryaete v obemakh. Ona dast gorazdo bolshe: smelost priznatsya sebe v tom, chto edinstvennoe, chto meshaet vam pokhudet - vasha lichnaya "logika zhira", i, samoe vazhnoe - vozmozhnost preodolet ee!Vnimanie! Informatsiya, soderzhashchayasya v knige, ne mozhet sluzhit zamenoy konsultatsii vracha. Pered soversheniem lyubykh rekomenduemykh deystviy neobkhodimo prokonsultirovatsya so spetsialistom.
