О чем эта книга Сьюзан Клейнер - один из лучших в мире консультантов по вопросам спортивного питания. В своей книге (это уже 4-е переиздание) Клейнер рассказывает обо всех тонкостях спортивного питания, дает конкретные рекомендации и помогает выстроить результативную программу. В основе книги лежат годы научных исследований, проводившихся при участии тысяч атлетов, что позволило вывести оптимальный способ достижения целей количественных и качественных - безопасно, легально, эффективно. Сьюзан Клейнер расскажет все про питание - для чего нужны белки, жиры, углеводы, минералы, витамины, а также поделится актуальной информацией о добавках и приведет рейтинг добавок (как давно опробованных, так и новейших). Автор книги Доктор Клейнер работала консультантом по питанию в командах Seattle Seahawks, Seattle SuperSonics, Miami Heat, Cleveland Browns, Cleveland Cavaliers и др. Среди спортсменов, которым она помогала, есть олимпийские чемпионы и победители чемпионатов мира в самых разных видах спорта. Для кого эта книга Эта книга будет полезна как профессиональным спортсменам и тренерам, так и всем тем, кто следит за питанием и хочет выстроить его правильную систему.
O chem eta kniga Syuzan Kleyner - odin iz luchshikh v mire konsultantov po voprosam sportivnogo pitaniya. V svoey knige (eto uzhe 4-e pereizdanie) Kleyner rasskazyvaet obo vsekh tonkostyakh sportivnogo pitaniya, daet konkretnye rekomendatsii i pomogaet vystroit rezultativnuyu programmu. V osnove knigi lezhat gody nauchnykh issledovaniy, provodivshikhsya pri uchastii tysyach atletov, chto pozvolilo vyvesti optimalnyy sposob dostizheniya tseley kolichestvennykh i kachestvennykh - bezopasno, legalno, effektivno. Syuzan Kleyner rasskazhet vse pro pitanie - dlya chego nuzhny belki, zhiry, uglevody, mineraly, vitaminy, a takzhe podelitsya aktualnoy informatsiey o dobavkakh i privedet reyting dobavok (kak davno oprobovannykh, tak i noveyshikh). Avtor knigi Doktor Kleyner rabotala konsultantom po pitaniyu v komandakh Seattle Seahawks, Seattle SuperSonics, Miami Heat, Cleveland Browns, Cleveland Cavaliers i dr. Sredi sportsmenov, kotorym ona pomogala, est olimpiyskie chempiony i pobediteli chempionatov mira v samykh raznykh vidakh sporta. Dlya kogo eta kniga Eta kniga budet polezna kak professionalnym sportsmenam i treneram, tak i vsem tem, kto sledit za pitaniem i khochet vystroit ego pravilnuyu sistemu.
Want to play sports, to be healthy, to have a beautiful body? This is the updated revised edition of the international bestseller, Dr. Susan Kleiner reveals the secrets of food sports nutrition.
Building on years of scientific research carried out with the participation of thousands of athletes, Susan talks about sports nutrition all - starting with the basics about the benefits and importance of proteins, fats, carbohydrates, vitamins and minerals, to complete an updated rating of special additives. After reading the book. you will be able to create an optimal nutrition program to achieve their goals.
Learn about supplements and nutrition principles all, not searching the Internet better in this book