В данном методическом пособии широко представлена информация о биологически активных точках (точках акупунктуры), точках и активных зонах уха, проекции внутренних органов и всех частей тел на кистях рук и стоп (по методу су джок). Даны методические приемы точечного и линейного (меридианного) массажа. Показано, как проводить тонизирующий и седативный (успокаивающий) массаж при занятиях в спортивном зале. Отмечены точки, обладающие особенно высокой эффективностью: "точки от 100 болезней", точки широкого спектра действия, точки-ключи чудесных меридианов, точки, объединяющие несколько меридианов и др. Даны рецепты точечного массажа при ухудшении общего состояния, повышении или понижении артериального давления, нарушении сна, при появлении боли в области сердца, головной боли, состоянии нервозности, тревоги. Вы сможете помочь себе, пользуясь нашими рекомендациями по проведению точечного и линейного массажа.
V dannom metodicheskom posobii shiroko predstavlena informatsiya o biologicheski aktivnykh tochkakh (tochkakh akupunktury), tochkakh i aktivnykh zonakh ukha, proektsii vnutrennikh organov i vsekh chastey tel na kistyakh ruk i stop (po metodu su dzhok). Dany metodicheskie priemy tochechnogo i lineynogo (meridiannogo) massazha. Pokazano, kak provodit toniziruyushchiy i sedativnyy (uspokaivayushchiy) massazh pri zanyatiyakh v sportivnom zale. Otmecheny tochki, obladayushchie osobenno vysokoy effektivnostyu: "tochki ot 100 bolezney", tochki shirokogo spektra deystviya, tochki-klyuchi chudesnykh meridianov, tochki, obedinyayushchie neskolko meridianov i dr. Dany retsepty tochechnogo massazha pri ukhudshenii obshchego sostoyaniya, povyshenii ili ponizhenii arterialnogo davleniya, narushenii sna, pri poyavlenii boli v oblasti serdtsa, golovnoy boli, sostoyanii nervoznosti, trevogi. Vy smozhete pomoch sebe, polzuyas nashimi rekomendatsiyami po provedeniyu tochechnogo i lineynogo massazha.
