Регулярные тренировки обеспечивают 70% успеха в улучшении здоровья, физической формы. Тем не менее, многие из тех, кто занимается фитнесом, считают, что затратили слишком много времени, но добились незначительных результатов. Если ваши надежды не оправдались, и вы оказались в тупике, то эта книга для вас. В ее основе лежит система, доказавшая свою эффективность и обеспечивающая рациональное использование тренировочного времени и достижение результатов, на которые она сориентирована. Это то, что называется "умным тренингом".
Эта книга дает практическую, "горячую" информацию относительно здоровья и фитнеса, буквально вкладывая ее вам в руки. Методы проведения и планы тренировок, представленные в этой книге, работают на тысячи инструкторов и тренеров, которые обучают людей во многих странах мира.
Вы самостоятельно сможете:
- избавиться от лишнего веса,
- значительно увеличить объем мышечной массы,
- внести разнообразие в вашу тренировочную программу,
- повысить выносливость.
Regulyarnye trenirovki obespechivayut 70% uspekha v uluchshenii zdorovya, fizicheskoy formy. Tem ne menee, mnogie iz tekh, kto zanimaetsya fitnesom, schitayut, chto zatratili slishkom mnogo vremeni, no dobilis neznachitelnykh rezultatov. Esli vashi nadezhdy ne opravdalis, i vy okazalis v tupike, to eta kniga dlya vas. V ee osnove lezhit sistema, dokazavshaya svoyu effektivnost i obespechivayushchaya ratsionalnoe ispolzovanie trenirovochnogo vremeni i dostizhenie rezultatov, na kotorye ona sorientirovana. Eto to, chto nazyvaetsya "umnym treningom". Eta kniga daet prakticheskuyu, "goryachuyu" informatsiyu otnositelno zdorovya i fitnesa, bukvalno vkladyvaya ee vam v ruki. Metody provedeniya i plany trenirovok, predstavlennye v etoy knige, rabotayut na tysyachi instruktorov i trenerov, kotorye obuchayut lyudey vo mnogikh stranakh mira. Vy samostoyatelno smozhete: - izbavitsya ot lishnego vesa, - znachitelno uvelichit obem myshechnoy massy, - vnesti raznoobrazie v vashu trenirovochnuyu programmu, - povysit vynoslivost.
Expected