От издателя:
Уже несколько тысячелетий йоги используют потрясающие возможности пранаямы для пополнения запасов жизненной энергии, омоложения тела и духа, изучения и трансформации своего «я». В этом пособии, написанном самым доступным языком, Ричард Роузен знакомит читателей с основами пранаямы и помогает всем нам проникнуть в бесконечную тайну дыхания. Он разработал предельно четкий и простой план занятий, которому легко следовать благодаря подробным описаниям упражнений и понятным иллюстрациям.
Ot izdatelya: Uzhe neskolko tysyacheletiy yogi ispolzuyut potryasayushchie vozmozhnosti pranayamy dlya popolneniya zapasov zhiznennoy energii, omolozheniya tela i dukha, izucheniya i transformatsii svoego ya. V etom posobii, napisannom samym dostupnym yazykom, Richard Rouzen znakomit chitateley s osnovami pranayamy i pomogaet vsem nam proniknut v beskonechnuyu taynu dykhaniya. On razrabotal predelno chetkiy i prostoy plan zanyatiy, kotoromu legko sledovat blagodarya podrobnym opisaniyam uprazhneniy i ponyatnym illyustratsiyam.
From the publisher:
For several millennia yogis use great opportunities of pranayama for replenishment of vital energy, rejuvenate the body and spirit, learning and transformation of self. The manual is written in accessible language, Richard Rosen introduces readers to the basics of pranayama and helps us all to penetrate the infinite mystery of breathing. He has developed a very clear and simple lesson plans that are easy to follow thanks to detailed descriptions of exercises and clear illustrations.
