Если вам за 40, то, скорее всего, вы не понаслышке знакомы с тем, что в какой-то момент сбросить набранные килограммы становится не так-то легко. Многие уверяют, что "толстеют не от котлет, а от лет" и что с возрастными изменениями бороться бесполезно, но так ли это на самом деле? Инна Зорина, сертифицированный нутрициолог и автор нескольких курсов по снижению веса, утверждает: бороться с лишним весом можно и нужно. Похудев самостоятельно в 40 лет на 20 кг, она избавилась от проблем со здоровьем и даже родила второго ребенка. В этой книге она расскажет вам, какие привычки нужно изменить, чтобы перестать набирать вес, как правильно замотивировать себя на похудение и, главное, как удерживать достигнутый результат без вреда для здоровья и психики. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Esli vam za 40, to, skoree vsego, vy ne ponaslyshke znakomy s tem, chto v kakoy-to moment sbrosit nabrannye kilogrammy stanovitsya ne tak-to legko. Mnogie uveryayut, chto "tolsteyut ne ot kotlet, a ot let" i chto s vozrastnymi izmeneniyami borotsya bespolezno, no tak li eto na samom dele? Inna Zorina, sertifitsirovannyy nutritsiolog i avtor neskolkikh kursov po snizheniyu vesa, utverzhdaet: borotsya s lishnim vesom mozhno i nuzhno. Pokhudev samostoyatelno v 40 let na 20 kg, ona izbavilas ot problem so zdorovem i dazhe rodila vtorogo rebenka. V etoy knige ona rasskazhet vam, kakie privychki nuzhno izmenit, chtoby perestat nabirat ves, kak pravilno zamotivirovat sebya na pokhudenie i, glavnoe, kak uderzhivat dostignutyy rezultat bez vreda dlya zdorovya i psikhiki. Vnimanie! Informatsiya, soderzhashchayasya v knige, ne mozhet sluzhit zamenoy konsultatsii vracha. Pered soversheniem lyubykh rekomenduemykh deystviy neobkhodimo prokonsultirovatsya so spetsialistom.
Expected