Как же можно избежать проблем с суставами? Ведь они — самое слабое звено опорно-двигательного аппарата.
Просто начните заниматься по методу доктора Борщенко. Гимнастика для суставов в изометрическом режиме — это первый шаг в правильном направлении. Мягкий мышечный тренинг без резких движений, без перенапряжения и боли, без использования тренажеров. Методика занятий состоит в том, что человеку необходимо принять специальную тренирующую позицию, после чего расслаблять мышцы.
Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко избавят вас от болей в суставах, омолодят их, вернут им гибкость и подвижность.
Kak zhe mozhno izbezhat problem s sustavami? Ved oni samoe slaboe zveno oporno-dvigatelnogo apparata. Prosto nachnite zanimatsya po metodu doktora Borshchenko. Gimnastika dlya sustavov v izometricheskom rezhime eto pervyy shag v pravilnom napravlenii. Myagkiy myshechnyy trening bez rezkikh dvizheniy, bez perenapryazheniya i boli, bez ispolzovaniya trenazherov. Metodika zanyatiy sostoit v tom, chto cheloveku neobkhodimo prinyat spetsialnuyu treniruyushchuyu pozitsiyu, posle chego rasslablyat myshtsy. Vsego neskolko nedel zanyatiy po metodu Igorya Borshchenko izbavyat vas ot boley v sustavakh, omolodyat ikh, vernut im gibkost i podvizhnost.
How can you avoid problems with the joints? After all, they are the weak link in the musculoskeletal system.
Just start to do according to Dr. MC. Gymnastics for the joints in isometric mode is the first step in the right direction. Soft muscle training without sudden movements without stress or strain and pain, without the use of simulators. The method of training is that a person must take a special coaching position, after which relax the muscles.
Just a few weeks of classes by the method of Igor Borshchenko will relieve you from joint pain, will rejuvenate them, give them flexibility and mobility.