Хочешь быть здоровым и жить долго? Регулярно включай в свой рацион продукты, которые дарят нам моря и океаны! Пищевой рацион человека включает в себя более 600 веществ, и 96 % из них полезны. Большинство этих полезностей есть в дарах моря. Съедобные раки, моллюски, водоросли и другие дары моря — кладезь для здорового, полноценного питания. При этом в них очень мало калорий, а незаменимые аминокислоты и микроэлементы собраны самым удобным для усвоения образом.
Употребление рыбы и нерыбных морепродуктов хотя бы три раза в неделю снижает риск заболеваний печени, улучшает работу головного мозга, служит профилактикой и помогает в излечении таких тяжелых заболеваний, как инсульт, инфаркт, панкреатит, диабет, мочекаменная болезнь, болезни суставов и многих других.
В этой книге вы найдете информацию о пользе даров моря и десятки рецептов вкусных и полезных блюд, которые не только разнообразят ваш стол, но и прибавят здоровья вам и всей вашей семье
KHochesh byt zdorovym i zhit dolgo? Regulyarno vklyuchay v svoy ratsion produkty, kotorye daryat nam morya i okeany! Pishchevoy ratsion cheloveka vklyuchaet v sebya bolee 600 veshchestv, i 96 % iz nikh polezny. Bolshinstvo etikh poleznostey est v darakh morya. Sedobnye raki, mollyuski, vodorosli i drugie dary morya kladez dlya zdorovogo, polnotsennogo pitaniya. Pri etom v nikh ochen malo kaloriy, a nezamenimye aminokisloty i mikroelementy sobrany samym udobnym dlya usvoeniya obrazom. Upotreblenie ryby i nerybnykh moreproduktov khotya by tri raza v nedelyu snizhaet risk zabolevaniy pecheni, uluchshaet rabotu golovnogo mozga, sluzhit profilaktikoy i pomogaet v izlechenii takikh tyazhelykh zabolevaniy, kak insult, infarkt, pankreatit, diabet, mochekamennaya bolezn, bolezni sustavov i mnogikh drugikh. V etoy knige vy naydete informatsiyu o polze darov morya i desyatki retseptov vkusnykh i poleznykh blyud, kotorye ne tolko raznoobrazyat vash stol, no i pribavyat zdorovya vam i vsey vashey seme
Want to be healthy and live a long life? Regularly include in your diet foods that give us the seas and oceans! The human diet includes more than 600 substances, and 96% of them useful. Most of these utilities are in the seafood. Edible crabs, shellfish, seaweed and other seafood is a storehouse for healthy nutrition. While they have very few calories, essential amino acids and trace elements collected the most easy-to-digest way.
Eating fish and non-fish seafood at least three times a week reduces the risk of diseases of the liver, improves brain function, helps to prevent and helps in healing such severe diseases as stroke, heart attack, pancreatitis, diabetes, kidney stones, joint disease and many others.
In this book you will find information about the benefits of seafood and dozens of recipes for delicious and healthy meals that will not only diversify your table, but will add health to you and your family
Expected