"Ходьба вместо лекарств" является логическим завершением цикла его публикаций, посвященных оздоровительной тренировке людей среднего и пожилого возраста, исследованием которой он занимался более 30 лет в качестве старшего тренера смоленского клуба оздоровительной ходьбы и бега "Надежда". И книги эти пользовались большой популярностью: "Выбираю бег", изданная миллионным тиражом в СССР, разошлась в течение месяца, "Человек и бег" была опубликована в США.В этой книге Евгений Мильнер щедро делится секретами оздоровительной ходьбы со своими читателями. Оздоровительная ходьба является именно тем простым и безопасным видом аэробных упражнений, которые гарантируют рост резервов кровеносной и дыхательной систем буквально с нуля, в том числе у пожилых и ослабленных людей, и при этом не грозят осложнениями в виде кардиоперегрузки. Будучи врачом и физкультурником, автор работал над рукописью не в пыльном кабинете, а на беговой дорожке. Он испытал свою методику на себе и других, а потом описал ее воздействие на организм.
"KHodba vmesto lekarstv" yavlyaetsya logicheskim zaversheniem tsikla ego publikatsiy, posvyashchennykh ozdorovitelnoy trenirovke lyudey srednego i pozhilogo vozrasta, issledovaniem kotoroy on zanimalsya bolee 30 let v kachestve starshego trenera smolenskogo kluba ozdorovitelnoy khodby i bega "Nadezhda". I knigi eti polzovalis bolshoy populyarnostyu: "Vybirayu beg", izdannaya millionnym tirazhom v SSSR, razoshlas v techenie mesyatsa, "CHelovek i beg" byla opublikovana v SSHA.V etoy knige Evgeniy Milner shchedro delitsya sekretami ozdorovitelnoy khodby so svoimi chitatelyami. Ozdorovitelnaya khodba yavlyaetsya imenno tem prostym i bezopasnym vidom aerobnykh uprazhneniy, kotorye garantiruyut rost rezervov krovenosnoy i dykhatelnoy sistem bukvalno s nulya, v tom chisle u pozhilykh i oslablennykh lyudey, i pri etom ne grozyat oslozhneniyami v vide kardioperegruzki. Buduchi vrachom i fizkulturnikom, avtor rabotal nad rukopisyu ne v pylnom kabinete, a na begovoy dorozhke. On ispytal svoyu metodiku na sebe i drugikh, a potom opisal ee vozdeystvie na organizm.