Почему мы стареем и можно ли реально сохранить молодость - ответы на эти волнующие всех и каждого вопросы, вы найдете в этой книге. Врач Юлия Юсипова, сооснователь Европейского Университета Долголетия, Ректор Международного Института Традиционной Медицины, опираясь на многолетний научный опыт, популярно объясняет, что такое биологический возраст и о подходах к его снижению. Вы узнаете, что генетика это не приговор. Прочтете, какие именно изменения возникают в организме в процессе старения, и как их можно предупредить. Здоровье иммунной системы, выявление хронических воспалений и борьба с ними, самые популярные антивозрастные диеты, самые эффективные физические нагрузки, правда и мифы о БАДах, реальные способы борьбы с вредоносным стрессом и обязательные чек-апы - все самое важное под одной обложкой. Настоящая дорожная карта к долголетию с точными маршрутами и обязательными остановками. Еще никогда путь к здоровой и долгой жизни не был таким доступным.
Pochemu my stareem i mozhno li realno sokhranit molodost - otvety na eti volnuyushchie vsekh i kazhdogo voprosy, vy naydete v etoy knige. Vrach YUliya YUsipova, soosnovatel Evropeyskogo Universiteta Dolgoletiya, Rektor Mezhdunarodnogo Instituta Traditsionnoy Meditsiny, opirayas na mnogoletniy nauchnyy opyt, populyarno obyasnyaet, chto takoe biologicheskiy vozrast i o podkhodakh k ego snizheniyu. Vy uznaete, chto genetika eto ne prigovor. Prochtete, kakie imenno izmeneniya voznikayut v organizme v protsesse stareniya, i kak ikh mozhno predupredit. Zdorove immunnoy sistemy, vyyavlenie khronicheskikh vospaleniy i borba s nimi, samye populyarnye antivozrastnye diety, samye effektivnye fizicheskie nagruzki, pravda i mify o BADakh, realnye sposoby borby s vredonosnym stressom i obyazatelnye chek-apy - vse samoe vazhnoe pod odnoy oblozhkoy. Nastoyashchaya dorozhnaya karta k dolgoletiyu s tochnymi marshrutami i obyazatelnymi ostanovkami. Eshche nikogda put k zdorovoy i dolgoy zhizni ne byl takim dostupnym.
Expected