Аннотация Каждый человек хочет быть свободным и счастливым, жить полной жизнью, дышать полной грудью. Но осуществить эти естественные желания зачастую мешают осознанные или неосознанные страхи, отрицательные установки, недовольство собой и, увы, многое другое. Однако какой бы удручающей ни казалась ситуация, вы сможете кардинально ее изменить, освоив оздоровительные техники, описанные в этой книге. Коллектив авторов предлагает вашему вниманию уникальную методику, получившую широкую известность под названием "Свободное дыхание". Ее суть заключается в особых дыхательных практиках, которые помогают разрешить сложные психологические проблемы, улучшить физическое здоровье, наполнить существование новым смыслом и в целом изменить течение жизни. О чем книга Принцип "Свободного дыхания" основан на глубоком понимании тела и души и на умении проникать в глубины сознания. Во время сеанса используются разные типы дыхания, в результате чего дышащий достигает так называемого состояния "повышенной чувствительности", при котором происходит высвобождение некогда (возможно еще в раннем детстве) подавленных эмоций. Таким образом, из подсознания извлекается информация, которая помогает человеку осмыслить причины его психологических проблем, а следовательно - успешно их разрешить. Рекомендации по освоению техники просты и понятны, их легко использовать в индивидуальной работе. Кроме того, на страницах книги вы найдете множество интереснейших историй из области психологии - своего рода поучительные примеры, которые дадут вам ответы на многие вопросы. Почему книгу стоит прочитать Практикуя дыхательные техники, описанные в книге, вы обретете ясность и спокойствие ума, научитесь понимать себя и других людей и выйдете на качественно иной уровень понимания человеческой природы в целом. Вы получите возможность по-новому оценить свои чувства, расширите представления о мире, научитесь управлять своими реакциями на обстоятельства и станете хозяевами своей жизни. Улучшение психоэмоционального фона повлечет за собой мощный оздоровительный эффект, и вы сможете излечиться от таких распространенных заболеваний, как бессонница, гастрит, язва, бронхиальная астма, гипертония, ожирение и многих других. Для кого эта книга Для всех, кто желает изменить свою жизнь к лучшему, но в первую очередь для людей, страдающих от груза неразрешенных проблем, хронической усталости, стресса и физических заболеваний. Творческие люди, прочитав книгу, смогут удовлетворить жажду новых ощущений и увидеть себя и окружающую действительность в новом неожиданном ракурсе. Людям бизнеса дыхательные техники помогут научиться прислушиваться к своей интуиции и лучше понимать мотивы человеческих поступков. Психологи и психотерапевты получат возможность ознакомиться с проверенными практикой моделями и смогут использовать их в своей работе. Почему решили издать Книга основана на реальном, практическом материале. Ее авторы, команда специалистов психологического центра "Подорожник", не один год успешно практиковали методику "Свободного дыхания" и сумели помочь многим людям, обращавшимся в центр за помощью. Теперь и вы сможете воспользоваться их знаниями и опытом, для того чтобы избавиться от проблем и качественно улучшить свою жизнь. Информация об авторах Ольга Коношенко - основатель центра "Подорожник", автор тренингов центра, психолог, ведущая различных программ с 1993 года. Владимир Мельников - директор центра "Подорожник"; психолог, ведущий и соведущий программ центра. Ян Шередеко - при написании этой книги на его долю пришлась первичная обработка и изложение материала, накопленного Центром за все годы его работы. Татьяна Шередеко - клинический психолог, научный редактор книги, соотносящий наш опыт с данными психологической науки. Ключевые понятия Дыхание, свобода, осознанность, исцеление, самопознание, саморегуляция, здоровье, душа, сознание.
Annotatsiya Kazhdyy chelovek khochet byt svobodnym i schastlivym, zhit polnoy zhiznyu, dyshat polnoy grudyu. No osushchestvit eti estestvennye zhelaniya zachastuyu meshayut osoznannye ili neosoznannye strakhi, otritsatelnye ustanovki, nedovolstvo soboy i, uvy, mnogoe drugoe. Odnako kakoy by udruchayushchey ni kazalas situatsiya, vy smozhete kardinalno ee izmenit, osvoiv ozdorovitelnye tekhniki, opisannye v etoy knige. Kollektiv avtorov predlagaet vashemu vnimaniyu unikalnuyu metodiku, poluchivshuyu shirokuyu izvestnost pod nazvaniem "Svobodnoe dykhanie". Ee sut zaklyuchaetsya v osobykh dykhatelnykh praktikakh, kotorye pomogayut razreshit slozhnye psikhologicheskie problemy, uluchshit fizicheskoe zdorove, napolnit sushchestvovanie novym smyslom i v tselom izmenit techenie zhizni. O chem kniga Printsip "Svobodnogo dykhaniya" osnovan na glubokom ponimanii tela i dushi i na umenii pronikat v glubiny soznaniya. Vo vremya seansa ispolzuyutsya raznye tipy dykhaniya, v rezultate chego dyshashchiy dostigaet tak nazyvaemogo sostoyaniya "povyshennoy chuvstvitelnosti", pri kotorom proiskhodit vysvobozhdenie nekogda (vozmozhno eshche v rannem detstve) podavlennykh emotsiy. Takim obrazom, iz podsoznaniya izvlekaetsya informatsiya, kotoraya pomogaet cheloveku osmyslit prichiny ego psikhologicheskikh problem, a sledovatelno - uspeshno ikh razreshit. Rekomendatsii po osvoeniyu tekhniki prosty i ponyatny, ikh legko ispolzovat v individualnoy rabote. Krome togo, na stranitsakh knigi vy naydete mnozhestvo interesneyshikh istoriy iz oblasti psikhologii - svoego roda pouchitelnye primery, kotorye dadut vam otvety na mnogie voprosy. Pochemu knigu stoit prochitat Praktikuya dykhatelnye tekhniki, opisannye v knige, vy obretete yasnost i spokoystvie uma, nauchites ponimat sebya i drugikh lyudey i vyydete na kachestvenno inoy uroven ponimaniya chelovecheskoy prirody v tselom. Vy poluchite vozmozhnost po-novomu otsenit svoi chuvstva, rasshirite predstavleniya o mire, nauchites upravlyat svoimi reaktsiyami na obstoyatelstva i stanete khozyaevami svoey zhizni. Uluchshenie psikhoemotsionalnogo fona povlechet za soboy moshchnyy ozdorovitelnyy effekt, i vy smozhete izlechitsya ot takikh rasprostranennykh zabolevaniy, kak bessonnitsa, gastrit, yazva, bronkhialnaya astma, gipertoniya, ozhirenie i mnogikh drugikh. Dlya kogo eta kniga Dlya vsekh, kto zhelaet izmenit svoyu zhizn k luchshemu, no v pervuyu ochered dlya lyudey, stradayushchikh ot gruza nerazreshennykh problem, khronicheskoy ustalosti, stressa i fizicheskikh zabolevaniy. Tvorcheskie lyudi, prochitav knigu, smogut udovletvorit zhazhdu novykh oshchushcheniy i uvidet sebya i okruzhayushchuyu deystvitelnost v novom neozhidannom rakurse. Lyudyam biznesa dykhatelnye tekhniki pomogut nauchitsya prislushivatsya k svoey intuitsii i luchshe ponimat motivy chelovecheskikh postupkov. Psikhologi i psikhoterapevty poluchat vozmozhnost oznakomitsya s proverennymi praktikoy modelyami i smogut ispolzovat ikh v svoey rabote. Pochemu reshili izdat Kniga osnovana na realnom, prakticheskom materiale. Ee avtory, komanda spetsialistov psikhologicheskogo tsentra "Podorozhnik", ne odin god uspeshno praktikovali metodiku "Svobodnogo dykhaniya" i sumeli pomoch mnogim lyudyam, obrashchavshimsya v tsentr za pomoshchyu. Teper i vy smozhete vospolzovatsya ikh znaniyami i opytom, dlya togo chtoby izbavitsya ot problem i kachestvenno uluchshit svoyu zhizn. Informatsiya ob avtorakh Olga Konoshenko - osnovatel tsentra "Podorozhnik", avtor treningov tsentra, psikholog, vedushchaya razlichnykh programm s 1993 goda. Vladimir Melnikov - direktor tsentra "Podorozhnik"; psikholog, vedushchiy i sovedushchiy programm tsentra. YAn SHeredeko - pri napisanii etoy knigi na ego dolyu prishlas pervichnaya obrabotka i izlozhenie materiala, nakoplennogo TSentrom za vse gody ego raboty. Tatyana SHeredeko - klinicheskiy psikholog, nauchnyy redaktor knigi, sootnosyashchiy nash opyt s dannymi psikhologicheskoy nauki. Klyuchevye ponyatiya Dykhanie, svoboda, osoznannost, istselenie, samopoznanie, samoregulyatsiya, zdorove, dusha, soznanie.
Expected