Все мы боимся старения и того, как оно может повлиять на наше тело и разум. Но что, если мы можем прямо сейчас начать что-то менять в своей жизни, чтобы замедлить старение, продлить молодость, улучшить свое здоровье на долгие годы, сохранить активность и счастье? Хорошая новость: очень многое в наших руках, и гены — не приговор, ведь от генетики в этой сфере зависит гораздо меньше, чем от образа жизни. Доктор Дункан Кармайкл, авторитетный специалист по антивозрастной медицине, обобщил в этой книге свой 25-летний опыт клинической работы, преподавания и исследований, изложив огромное количество информации в доступной, удобочитаемой форме. Здесь рассматриваются такие темы, как питание, диеты, токсины, воздействие стресса, гормоны, мужское и женское здоровье, а также — почему наша кожа, мозг и печень стареют, как исправить уже имеющийся ущерб и предотвратить последующие возрастные изменения.«Современный мир дает возможность как поддерживать здоровье в прекрасном состоянии, так и еще в молодом возрасте “заработать” тяжелые хронические заболевания. Очевидно, что в большинстве случаев наше здоровье в наших руках. Вопрос в том, как определить, что помогает, а что вредит? Все так быстро меняется во всех областях медицины, что вчерашнее лекарство завтра может быть признано вредным (и это не учитывая аферистов в белых халатах, пытающихся впарить шарлатанские средства от всех болезней). Поиск надежной информации в эпоху интернета становится нелегкой задачей. Моя цель — составить для вас полезную дорожную карту». (Дункан Кармайкл)
Vse my boimsya stareniya i togo, kak ono mozhet povliyat na nashe telo i razum. No chto, esli my mozhem pryamo seychas nachat chto-to menyat v svoey zhizni, chtoby zamedlit starenie, prodlit molodost, uluchshit svoe zdorove na dolgie gody, sokhranit aktivnost i schaste? KHoroshaya novost: ochen mnogoe v nashikh rukakh, i geny ne prigovor, ved ot genetiki v etoy sfere zavisit gorazdo menshe, chem ot obraza zhizni. Doktor Dunkan Karmaykl, avtoritetnyy spetsialist po antivozrastnoy meditsine, obobshchil v etoy knige svoy 25-letniy opyt klinicheskoy raboty, prepodavaniya i issledovaniy, izlozhiv ogromnoe kolichestvo informatsii v dostupnoy, udobochitaemoy forme. Zdes rassmatrivayutsya takie temy, kak pitanie, diety, toksiny, vozdeystvie stressa, gormony, muzhskoe i zhenskoe zdorove, a takzhe pochemu nasha kozha, mozg i pechen stareyut, kak ispravit uzhe imeyushchiysya ushcherb i predotvratit posleduyushchie vozrastnye izmeneniya.Sovremennyy mir daet vozmozhnost kak podderzhivat zdorove v prekrasnom sostoyanii, tak i eshche v molodom vozraste zarabotat tyazhelye khronicheskie zabolevaniya. Ochevidno, chto v bolshinstve sluchaev nashe zdorove v nashikh rukakh. Vopros v tom, kak opredelit, chto pomogaet, a chto vredit? Vse tak bystro menyaetsya vo vsekh oblastyakh meditsiny, chto vcherashnee lekarstvo zavtra mozhet byt priznano vrednym (i eto ne uchityvaya aferistov v belykh khalatakh, pytayushchikhsya vparit sharlatanskie sredstva ot vsekh bolezney). Poisk nadezhnoy informatsii v epokhu interneta stanovitsya nelegkoy zadachey. Moya tsel sostavit dlya vas poleznuyu dorozhnuyu kartu. (Dunkan Karmaykl)