Как вы представляете свой внутренний мир — буквально, под кожей? Древние греки считали, что там находятся «мышата»! Именно так они окрестили самых заметных тружеников человеческого организма — мышцы, или musculus. Андреас Штипплер и Норберт Регитниг-Тиллиан решили не останавливаться на метафоре греков и изучили эту уникальную систему органов досконально. Из книги вы узнаете, что мускулатура — едва ли не самый недооцененный орган человеческого тела. Если активизировать мышцы, в 60 лет можно чувствовать себя как в 30, а благодаря вырабатываемым мышцами сигнальным веществам стать не только умнее, но и омолодить кожу на 20 и более лет.«В этой книге содержатся не просто призывы к активности, но и объяснения, как же она воздействует на организм, как движение увеличивает продолжительность жизни и превращает тело из бесформенного в рельефное и крепкое. Книга полезна читателям всех возрастов: молодым людям, чтобы не загубить свое здоровье, сидя за компьютером в офисе, людям среднего возраста — чтобы воспитать здоровых детей и отсрочить старение, а пожилым — для продления активности на долгие годы». — Анна Лосева, врач — анестезиолог-реаниматолог отделения анестезиологии-реанимации НМИЦ ССХ им. А. Н. Бакулева, автор медицинского блога med_otvet
Kak vy predstavlyaete svoy vnutrenniy mir bukvalno, pod kozhey? Drevnie greki schitali, chto tam nakhodyatsya myshata! Imenno tak oni okrestili samykh zametnykh truzhenikov chelovecheskogo organizma myshtsy, ili musculus. Andreas SHtippler i Norbert Regitnig-Tillian reshili ne ostanavlivatsya na metafore grekov i izuchili etu unikalnuyu sistemu organov doskonalno. Iz knigi vy uznaete, chto muskulatura edva li ne samyy nedootsenennyy organ chelovecheskogo tela. Esli aktivizirovat myshtsy, v 60 let mozhno chuvstvovat sebya kak v 30, a blagodarya vyrabatyvaemym myshtsami signalnym veshchestvam stat ne tolko umnee, no i omolodit kozhu na 20 i bolee let.V etoy knige soderzhatsya ne prosto prizyvy k aktivnosti, no i obyasneniya, kak zhe ona vozdeystvuet na organizm, kak dvizhenie uvelichivaet prodolzhitelnost zhizni i prevrashchaet telo iz besformennogo v relefnoe i krepkoe. Kniga polezna chitatelyam vsekh vozrastov: molodym lyudyam, chtoby ne zagubit svoe zdorove, sidya za kompyuterom v ofise, lyudyam srednego vozrasta chtoby vospitat zdorovykh detey i otsrochit starenie, a pozhilym dlya prodleniya aktivnosti na dolgie gody. Anna Loseva, vrach anesteziolog-reanimatolog otdeleniya anesteziologii-reanimatsii NMITS SSKH im. A. N. Bakuleva, avtor meditsinskogo bloga med_otvet
