Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Так же вы найдёте полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. "Анатомия йоги" уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно, как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.Книга "Анатомия йоги" в новом оформлении.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Praktika yogi, voznikshaya v Indii tysyachi let nazad, napravlena na razvitie tela, uma i dushi. Poshagovye fotografii i anatomicheskie illyustratsii, predstavlennye v etoy knige, podskazhut, kak vypolnit tu ili inuyu asanu, obyasnyayut, kakie myshtsy napryazheny v kazhdoy poze. Tak zhe vy naydyete poleznye podskazki, kak pravilno vypolnyat i uderzhivat asanu, kak nayti pozu, kotoraya luchshe pozvolyaet sosredotochitsya na opredelennykh oblastyakh vashego tela. "Anatomiya yogi" udelyaet osnovnoe vnimanie fizicheskim aspektam ucheniya i rassmatrivaet 50 standartnykh asan. Posobie budet polezno, kak novichkam, tam i tem, kto uzhe davno zanimaetsya yogoy.Kniga "Anatomiya yogi" v novom oformlenii.Vnimanie! Informatsiya, soderzhashchayasya v knige, ne mozhet sluzhit zamenoy konsultatsii vracha. Pered soversheniem lyubykh rekomenduemykh deystviy neobkhodimo prokonsultirovatsya so spetsialistom.
The practice of yoga that emerged in India thousands of years ago, aimed at the development of body, mind and soul. Step-by-step photographs and anatomical illustrations presented in this book will tell you how to perform a particular asana, explain what the muscles in each pose. Also, you will find helpful tips on how to properly perform and hold an asana, how to find a position that better allows you to focus on certain areas of your body. "Anatomy of yoga" focuses on the physical aspects of the teachings and considers 50 standard asanas. The manual will be useful both to beginners, and there are those who have already been doing yoga.
The book "Anatomy of yoga" in the new design.
Expected