Даже если благодаря диете вам удается избавиться от нескольких килограммов, обычно в течение двух лет вес возвращается и нередко еще в большем количестве. На самом деле, всего менее чем двум людям из тысячи удается успешно снизить вес при помощи диеты и сохранить его в таком состоянии на всю жизнь. Для остальных же постоянные колебания веса и резкие изменения рациона питания опасны и могут привести к увеличению риска возникновения сердечно-сосудистых и других заболеваний. Другими словами, в погоне за узкой талией мы буквально убиваем самих себя.
Многомиллиардная индустрия диет с ее модными программами дает нам лишь краткосрочные преимущества в ущерб долгосрочной перспективе нашего здоровья. В новой книге Джоэла Фурмана, рассказано как вырваться из этого порочного круга раз и навсегда. В основе его методики революционный план питания, а также уникальные и при этом несложные советы, благодаря которым вес падает, а заболевания отступают раз и навсегда.
Dazhe esli blagodarya diete vam udaetsya izbavitsya ot neskolkikh kilogrammov, obychno v techenie dvukh let ves vozvrashchaetsya i neredko eshche v bolshem kolichestve. Na samom dele, vsego menee chem dvum lyudyam iz tysyachi udaetsya uspeshno snizit ves pri pomoshchi diety i sokhranit ego v takom sostoyanii na vsyu zhizn. Dlya ostalnykh zhe postoyannye kolebaniya vesa i rezkie izmeneniya ratsiona pitaniya opasny i mogut privesti k uvelicheniyu riska vozniknoveniya serdechno-sosudistykh i drugikh zabolevaniy. Drugimi slovami, v pogone za uzkoy taliey my bukvalno ubivaem samikh sebya. Mnogomilliardnaya industriya diet s ee modnymi programmami daet nam lish kratkosrochnye preimushchestva v ushcherb dolgosrochnoy perspektive nashego zdorovya. V novoy knige Dzhoela Furmana, rasskazano kak vyrvatsya iz etogo porochnogo kruga raz i navsegda. V osnove ego metodiki revolyutsionnyy plan pitaniya, a takzhe unikalnye i pri etom neslozhnye sovety, blagodarya kotorym ves padaet, a zabolevaniya otstupayut raz i navsegda.
Even if the diet you manage to get rid of a few pounds, usually within two years, the weight comes back and often in greater numbers. In fact, just less than two people out of thousands managed to successfully lose weight through diet and to keep it in that condition for life. For the rest of the constant weight fluctuations and sudden changes in diet are dangerous and can lead to increased risk of cardiovascular and other diseases. In other words, in the pursuit of a narrow waist we literally kill ourselves.
Multi-billion dollar diet industry with its trendy programs gives us only short-term benefits to the detriment of the long term of our health. In a new book by Joel Fuhrman, narrated by how to break out of this vicious circle once and for all. At the core of his methodology is a revolutionary nutrition plan, as well as a unique and simple tips through which the weight falls, and the disease depart once and for all.
Expected