Боль в спине - едва ли не самая частая причина обращений к врачу. В основе большинства дискомфортных ощущений могут лежать серьезные заболевания позвоночника, которые значительно осложняют жизнь человеку. В этой книге вы найдете не только общую информацию о самых распространенных проблемах позвоночника, но и целый комплекс рекомендаций, которые помогут составить индивидуальный план оздоровления спины. Это профилактические меры и основы здорового питания, описание методов лечения и комплексы лечебной физкультуры, советы и рекомендации классиков оздоровления: Поля Брэгга, Кацудзо Ниши, Мирзакарима Норбекова, Валентина Дикуля, Сергея Бубновского, Геннадия Малахова. Самое главное - поверить в успех лечения и не спешить. Регулярность и определенный порядок ваших действий помогут улучшить ваше состояние и исцелиться.
Bol v spine - edva li ne samaya chastaya prichina obrashcheniy k vrachu. V osnove bolshinstva diskomfortnykh oshchushcheniy mogut lezhat sereznye zabolevaniya pozvonochnika, kotorye znachitelno oslozhnyayut zhizn cheloveku. V etoy knige vy naydete ne tolko obshchuyu informatsiyu o samykh rasprostranennykh problemakh pozvonochnika, no i tselyy kompleks rekomendatsiy, kotorye pomogut sostavit individualnyy plan ozdorovleniya spiny. Eto profilakticheskie mery i osnovy zdorovogo pitaniya, opisanie metodov lecheniya i kompleksy lechebnoy fizkultury, sovety i rekomendatsii klassikov ozdorovleniya: Polya Bregga, Katsudzo Nishi, Mirzakarima Norbekova, Valentina Dikulya, Sergeya Bubnovskogo, Gennadiya Malakhova. Samoe glavnoe - poverit v uspekh lecheniya i ne speshit. Regulyarnost i opredelennyy poryadok vashikh deystviy pomogut uluchshit vashe sostoyanie i istselitsya.
