Здоровый образ жизни нынче в моде, и ни для кого не секрет, что правильно организовав свой рацион, можно избавиться от лишнего веса, многих хронических заболеваний, предотвратить их возникновение, а главное, похорошеть.
В теории все предельно просто, а вот на практике мы всегда сталкивается с многочисленными препятствиями – ведь диет существует великое множество и выбрать самую эффективную, но при этом безвредную очень сложно. Помимо этого нам элементарно становится лень считать ненавистные калории, продумывать меню и истязать себя в спортивном зале. Но ведь так хочется выглядеть красивой и стройной! Неужели пусть в обретению идеальных пропорций такой тернистый?
Вовсе нет! Отвечает автор этой книги Юлия Чехонина и предлагает предельно простой и при этой очень эффективный способ похудения по методу тарелки.
Чтобы освоить принципы здорового питания, вам всего лишь нужно понять, как правильно наполнять тарелку. В конце книги есть бонус — для вашего удобства к изданию прилагаются цветные вклейки, иллюстрирующие некоторые блюда диеты «Гурман». Вырезав их и взяв с собой, вы всегда можете быть уверены в верном размере ваших порций.
Новое оформление книги: "Метод тарелки: русская версия. Революционная программа снижения веса"
Zdorovyy obraz zhizni nynche v mode, i ni dlya kogo ne sekret, chto pravilno organizovav svoy ratsion, mozhno izbavitsya ot lishnego vesa, mnogikh khronicheskikh zabolevaniy, predotvratit ikh vozniknovenie, a glavnoe, pokhoroshet. V teorii vse predelno prosto, a vot na praktike my vsegda stalkivaetsya s mnogochislennymi prepyatstviyami ved diet sushchestvuet velikoe mnozhestvo i vybrat samuyu effektivnuyu, no pri etom bezvrednuyu ochen slozhno. Pomimo etogo nam elementarno stanovitsya len schitat nenavistnye kalorii, produmyvat menyu i istyazat sebya v sportivnom zale. No ved tak khochetsya vyglyadet krasivoy i stroynoy! Neuzheli pust v obreteniyu idealnykh proportsiy takoy ternistyy? Vovse net! Otvechaet avtor etoy knigi YUliya CHekhonina i predlagaet predelno prostoy i pri etoy ochen effektivnyy sposob pokhudeniya po metodu tarelki. CHtoby osvoit printsipy zdorovogo pitaniya, vam vsego lish nuzhno ponyat, kak pravilno napolnyat tarelku. V kontse knigi est bonus dlya vashego udobstva k izdaniyu prilagayutsya tsvetnye vkleyki, illyustriruyushchie nekotorye blyuda diety Gurman. Vyrezav ikh i vzyav s soboy, vy vsegda mozhete byt uvereny v vernom razmere vashikh portsiy. Novoe oformlenie knigi: "Metod tarelki: russkaya versiya. Revolyutsionnaya programma snizheniya vesa"
A healthy lifestyle is now in Vogue, and for anybody not a secret that correctly organizing your diet, you can lose weight, many chronic diseases, prevent their occurrence, and most importantly, to be beautiful.
In theory everything is simple, but in practice we are always faced with challenges – because diets there is a great variety and choose the most effective, but harmless very difficult. In addition, we simply become too lazy to count calories hated to think of the menu and to torture yourself in the gym. But both want to look beautiful and slim! Do let the attainment of ideal proportions so thorny?
Not at all! Answers the author of this book Julia Chekhonin and offers extremely simple and this is very effective method of weight loss method plates.
To master the principles of healthy eating, you only need to understand how to properly fill a plate. At the end of the book there is a bonus — for your convenience, the edition contains color inserts illustrating some of the dishes diet "Gourmet". Cutting them and taking with them, you can always be sure of the right size of your portions.
New book design: "a Method of dish: Russian version. Revolutionary weight loss program"
Expected