Однообразная физическая нагрузка современного человека, практически любой спорт и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника и суставов. Выполняя обычную гимнастику, мы укрепляем мышцы живота, рук и ног. Одновременно мышцы спины приобретают чрезмерную плотность, выпрямляя физиологические изгибы позвоночника и деформируя его. В результате постоянного мышечного напряжения страдают сосуды, зажатые в тисках спазмированных мышц, нарушается кровоснабжение различных органов и развиваются заболевания. Автор этого издания, известный российский врач, предлагает читателю оригинальное решение задачи укрепления здоровья и поддержания организма в хорошей форме. В книге опубликован разработанный им комплекс принципиально новой по своей сути ежедневной гимнастики, направленной на расслабление скелетных мышц. В книге опубликован также уникальный комплекс упражнений для профилактики заболеваний сосудов головного мозга. Пройдя опубликованный в книге самодиагностический тест, вы сможете составить для себя из предложенных упражнений индивидуальный комплекс гимнастики. Выполняя такую гимнастику регулярно, вы будете своевременно и эффективно ликвидировать застойные очаги в организме и предотвратите развитие заболеваний. Гимнастикой будущего - умной гимнастикой, исцеляющей человека и поддерживающей его организм в стабильно хорошей форме, должно стать воздействие прежде всего на скелетные мышцы. И воздействие это должно быть расслабляющим! Именно такую гимнастику мы предлагаем вам начать осваивать уже сегодня.
Odnoobraznaya fizicheskaya nagruzka sovremennogo cheloveka, prakticheski lyuboy sport i dazhe voshedshaya v privychku utrennyaya zaryadka privodyat k tyazhelym posledstviyam i vyzyvayut zabolevaniya i deformatsii pozvonochnika i sustavov. Vypolnyaya obychnuyu gimnastiku, my ukreplyaem myshtsy zhivota, ruk i nog. Odnovremenno myshtsy spiny priobretayut chrezmernuyu plotnost, vypryamlyaya fiziologicheskie izgiby pozvonochnika i deformiruya ego. V rezultate postoyannogo myshechnogo napryazheniya stradayut sosudy, zazhatye v tiskakh spazmirovannykh myshts, narushaetsya krovosnabzhenie razlichnykh organov i razvivayutsya zabolevaniya. Avtor etogo izdaniya, izvestnyy rossiyskiy vrach, predlagaet chitatelyu originalnoe reshenie zadachi ukrepleniya zdorovya i podderzhaniya organizma v khoroshey forme. V knige opublikovan razrabotannyy im kompleks printsipialno novoy po svoey suti ezhednevnoy gimnastiki, napravlennoy na rasslablenie skeletnykh myshts. V knige opublikovan takzhe unikalnyy kompleks uprazhneniy dlya profilaktiki zabolevaniy sosudov golovnogo mozga. Proydya opublikovannyy v knige samodiagnosticheskiy test, vy smozhete sostavit dlya sebya iz predlozhennykh uprazhneniy individualnyy kompleks gimnastiki. Vypolnyaya takuyu gimnastiku regulyarno, vy budete svoevremenno i effektivno likvidirovat zastoynye ochagi v organizme i predotvratite razvitie zabolevaniy. Gimnastikoy budushchego - umnoy gimnastikoy, istselyayushchey cheloveka i podderzhivayushchey ego organizm v stabilno khoroshey forme, dolzhno stat vozdeystvie prezhde vsego na skeletnye myshtsy. I vozdeystvie eto dolzhno byt rasslablyayushchim! Imenno takuyu gimnastiku my predlagaem vam nachat osvaivat uzhe segodnya.
Monotonous physical activity of modern man, virtually any sport and even included into the habit of morning exercise lead to serious consequences and cause disease and deformity of the spine and joints. Performing the usual exercises, we strengthen the abdominal muscles, arms and legs. At the same time back muscles become excessive density, rectifying the physiological curves of the spine and deforming it. As a result of constant muscle tension affects the blood vessels in the grip of a spasm of the muscles, impaired blood flow to various organs and the development of the disease.
Anatoly Sitel offers the reader an original solution to the problem of promoting health and maintaining the body in good shape. The author developed a fundamentally new complex at its core daily exercises, aimed at relaxation of skeletal muscles. The book contains a unique complex of exercises for prevention of diseases of the blood vessels of the brain.
Having published the book a self-diagnostic test, you will be able to make for themselves from the proposed activity, the individual complex of exercises. Performing such exercises regularly, you will promptly and effectively to eliminate stagnant pockets in the body and prevent the development of disease.
Gymnastics for the future - intelligent exercises, the healing of the person and support his body in consistently good form, should be the effects primarily on skeletal muscle. And the impact of this should be relaxing! That is the exercises the author suggests that you start learning today.
Expected