Эта книга и призвана помочь всем, кто стремится к радостному долгожительству. В ней вы узнаете о настоящих правилах здорового питания и тайнах содержимого вашего ежедневного рациона: белках, жирах, углеводах, витаминах, минеральных веществах.
Вы познакомитесь с особенными меню: сочетаемости продуктов по цвету, по группе крови и даже по генотипу.
Книга подскажет вам, как смоделировать ваш личный рацион, который подходит только вам. Поможет больным составить собственное меню. Спасет от вредных диет тех, кто желает стать стройным. Поможет по-новому взглянуть на такие оригинальные способы питания, как вегетарианство и голодание. И главное – посоветует, как приготовить блюда для здорового питания. И в итоге вы узнаете все секреты врачей, которые правильно едят!
Eta kniga i prizvana pomoch vsem, kto stremitsya k radostnomu dolgozhitelstvu. V ney vy uznaete o nastoyashchikh pravilakh zdorovogo pitaniya i taynakh soderzhimogo vashego ezhednevnogo ratsiona: belkakh, zhirakh, uglevodakh, vitaminakh, mineralnykh veshchestvakh. Vy poznakomites s osobennymi menyu: sochetaemosti produktov po tsvetu, po gruppe krovi i dazhe po genotipu. Kniga podskazhet vam, kak smodelirovat vash lichnyy ratsion, kotoryy podkhodit tolko vam. Pomozhet bolnym sostavit sobstvennoe menyu. Spaset ot vrednykh diet tekh, kto zhelaet stat stroynym. Pomozhet po-novomu vzglyanut na takie originalnye sposoby pitaniya, kak vegetarianstvo i golodanie. I glavnoe posovetuet, kak prigotovit blyuda dlya zdorovogo pitaniya. I v itoge vy uznaete vse sekrety vrachey, kotorye pravilno edyat!
This book is designed to help anyone who is committed to joyful longevity. In it you will learn about the real rules of a healthy diet and the secrets of content of your daily diet: proteins, fats, carbohydrates, vitamins, minerals.
You will meet with a special menu: compatibility of ingredients for color, blood group and even genotype.
The book will tell you how you can model your personal diet that fits you. Will help patients to compile their own menu. Will save from the harmful diets of those who wish to become slim. Lets take a look at these original ways of eating, like vegetarianism and fasting. And most importantly – advise you on how to prepare meals for a healthy diet. And in the end you will learn all the secrets doctors who properly eat!
Expected